8月8日,我們迎來(lái)了2019年秋天第一個(gè)節氣——立秋,“秋”就是指暑去涼來(lái),標志著(zhù)孟秋時(shí)節的正式開(kāi)始。
立秋之后空氣濕度有所減少,人們的皮膚、鼻、咽容易感覺(jué)干燥,故秋季食補應選用養陰潤燥、質(zhì)地輕靈的藥食兩用之品。
小編為你研究了各種秋季養生方,總結了一個(gè)最重要的調理方法:這段時(shí)間一定要滋陰潤燥,多補充身體內在的水分,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一個(gè)字——潤!
支招:蜂蜜水、羅漢果茶
潤肺臟
秋風(fēng)涼,空氣干燥,易出現咳嗽、嗓子干癢等不適。
此時(shí)可以榨點(diǎn)“六汁飲”喝:取雪梨1個(gè)(去核),鮮藕、荸薺、白蘿卜、甘蔗、鮮百合各30克,榨汁后混勻食用,每次喝30毫升,每天2~3次。這些食物合用,有清熱生津、潤喉止咳的功效。
支招:茶香撲鼻
潤鼻子
很多人喝茶時(shí)會(huì )對著(zhù)茶水吹一吹,其實(shí)這個(gè)動(dòng)作還有養生作用。入秋后,不少人鼻子發(fā)干,容易結痂,用手摳容易摳出血,多喝水也不管用。
此時(shí),不妨在泡茶時(shí)把鼻腔對準杯口,慢慢吸入水蒸氣,即便是對著(zhù)茶杯吹一吹茶水也會(huì )有效果,不但滋潤鼻腔,還提神醒腦。
支招:多吃藍莓
潤眼
藍莓被譽(yù)為“食用的美眼化妝品”,其所含有的花青素是一種天然的抗氧化劑,具有良好的抗自由基功效,常被用于保護視力、呵護眼睛。多吃點(diǎn)藍莓,有助于紓解眼睛疲勞、視力不良、眼干等用眼問(wèn)題。
保濕、滋潤、潤唇。
健客價(jià): ¥26.9保濕、滋潤、潤唇。
健客價(jià): ¥26.9偏中性或油性肌膚、可兼身體乳不油膩,容易吸收。
健客價(jià): ¥23改善皺紋問(wèn)題,毛孔迅速吸收并補水保濕干燥的肌膚。
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健客價(jià): ¥135加倍滋潤私處肌膚,有效維護女性私處菌群平衡,舒緩私處干癢、異味等困擾(尤其適用于敏感性肌膚和私處干癢者)。
健客價(jià): ¥99專(zhuān)為渴望滋潤的肌膚研制的配方,乳霜質(zhì)地輕柔,觸感細膩,逐層為肌膚提供養分,鎖水保濕,舒緩肌膚干燥緊繃現象。并喚醒肌膚活力,呈現出柔滑細膩,充盈潤澤,富有彈性的活力美肌。
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健客價(jià): ¥29.9保濕、滋潤、潤唇。
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健客價(jià): ¥25.9保濕、滋潤、潤唇。
健客價(jià): ¥25.9溫和滋潤、持久保濕、柔嫩光滑。
健客價(jià): ¥148特別護唇配方,性質(zhì)柔潤,啫喱配方,滋潤成分有效滲入唇隙,發(fā)揮深層保護作用。迅速修護有寒風(fēng)或寒冷天氣所引起的嘴唇干裂皸裂。保護干燥及爆裂櫻唇,令雙唇煥發(fā)滋潤光彩。
健客價(jià): ¥37富含高純度甘油,維生素,高保濕成份,溫和滋潤,能補充寶寶肌膚所需水分和養分,適用于嬰幼兒因氣候變化引起皮膚干燥、手足皸裂,也可用于浴后全身皮膚涂抺或皮膚按摩,長(cháng)期使用可令嬰兒肌膚滑嫩有彈性。
健客價(jià): ¥18補充皮膚缺少的成分,并防止皮膚表層的水分流失,同樣適合干燥皮膚日常護理。 保濕滋養成分,滋潤,調理肌膚,提升肌膚水潤,防止因缺水而出現的暗亞及干紋現象。 令皮膚潤澤,柔軟,舒適; 含名貴片仔癀: 舒適,滋養肌膚,使肌膚恢復健康狀態(tài)。
健客價(jià): ¥196本品蘊含植物保濕、鎖水、滋潤因子及多種維生素,柔嫩、滋養、補充肌膚所需的養分,解決皮膚干燥、粗糙、皺裂、職業(yè)性手部干裂和凍瘡,令雙手細膩、柔滑、潤澤,充滿(mǎn)彈性。
健客價(jià): ¥16