現(xiàn)如今，生活壓力和家庭壓力越來越大，特別是對于男性而言,。有些男性朋友在辦公室上班，天天一坐就是一天，殊不知這樣更容易摧毀男人的性功能。
那么，對于經(jīng)常久坐的男性來說，應(yīng)該如何保護(hù)性功能呢？
1、座椅軟硬適中
太硬的椅子會加大盆腔器官受擠壓程度，時間長了會引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺炎。
因此，對于太硬的椅子，可以用坐墊降低座椅的硬度，以避免前列腺受壓。
2、冷熱要適度
前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發(fā)前列腺炎。睪丸怕熱，當(dāng)溫度高于35攝氏度時，會降低精子質(zhì)量。
因此，男性不要累了就直接坐在冰冷的板凳上，坐下之前，可以先用手感受一下位置的溫度，太冷的話最好加塊墊子。
桑拿房、淋浴室這種熱地方，也最好少去。
3、隔40分鐘活動1次
像出租車司機(jī)不僅坐的時間長，座椅溫度也被發(fā)動機(jī)烘得很高，一直坐在車?yán)飳η傲邢俸筒G丸都沒有好處。
最好每隔40分鐘就起來活動8-10分鐘。多起來走走能減少對前列腺的壓迫，減少血液淤積。
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