很多腎病患者都有這樣的疑問，為什么我的身體沒有什么不適的感覺，就得了腎病呢？其實(shí)，腎病的前期癥狀如果不細(xì)心觀察是不容易察覺的。

　　大多數(shù)的腎病患者，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是憂心，擔(dān)心自己的腎病會(huì)惡化，也擔(dān)心自己找不到合理的治療方法。不過腎病是一個(gè)很復(fù)雜的疾病，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，病情本身都有很大的關(guān)系。除此之外，腎病的好壞，也跟生活習(xí)慣有著千絲萬縷的關(guān)系，如果腎病患者嚴(yán)格按照這8項(xiàng)來做的話，那么恭喜你，你的腎病一定會(huì)控制在可控范圍之內(nèi)。

　　第一，定期測量血壓

　　血壓可以說是和腎病息息相關(guān)了，血壓能夠反映腎病的輕重。在診斷腎病時(shí)，如果患者出現(xiàn)高血壓（大于140/90mmHg），往往預(yù)示著更嚴(yán)重的腎病病理。發(fā)生高血壓后一直不控制穩(wěn)定，會(huì)直接加速腎病惡化，使得患尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。

　　時(shí)刻觀測著自己的血壓，是腎病患者必須要做的事情，血壓控制的好，腎病就會(huì)控制的好。

　　第二，血糖持續(xù)良好

　　糖尿病引發(fā)的腎病已經(jīng)越來越多了，其中透析的一大部分人群都是因?yàn)樘悄虿∫鸬模员３盅窃诤侠矸秶畠?nèi)，也是控制腎病的一大方法。

　　第三，血肌酐正常

　　血肌酐，是反應(yīng)腎功能最常用的一個(gè)指標(biāo)。血肌酐處于正?；蛘邇H為輕度升高，且持續(xù)穩(wěn)定，預(yù)示著腎功能尚處于相對早期階段，留給醫(yī)生的治療余地也更多。

　　第四，不亂吃亂補(bǔ)

　　腎病患者最大的誤區(qū)就是，各種食補(bǔ)、藥補(bǔ)、可往往這會(huì)更加的傷害腎臟的健康。有些患者知道，腎病有很多的東西是不能亂吃的。平時(shí)沒有亂補(bǔ)、亂吃愛好的腎友，疾病會(huì)被控制的更好。

　　第五，適當(dāng)忌口，但不過度

　　適當(dāng)少吃鹽、限制大魚大肉，適量吃豆制品、奶、蛋，多吃蔬菜水果，這樣均衡的飲食，對腎臟有好處。適當(dāng)忌口，但不過度，維持良好的體重和精神狀態(tài)，對腎臟患者是極其重要的。

　　第六，懂得定期復(fù)查

　　因?yàn)槟I病病情容易出現(xiàn)不穩(wěn)定，或者反復(fù)的情況，因此，不論是已經(jīng)控制好蛋白尿、血壓、腎功能等各項(xiàng)指標(biāo)，或是還沒有控制好的，去醫(yī)院定期復(fù)查都是必須的。

　　第七，不愛生氣焦慮

　　情緒對腎病治療的影響非常大！甚至有時(shí)在臨床上能發(fā)現(xiàn)，一些腎友跟人大吵一架后，能“氣出尿蛋白、血壓陡增”，平和的心態(tài)，不愛生氣、焦慮，懂得調(diào)整情緒的腎友，這是腎病患者一定要謹(jǐn)記的事情。

　　第八，堅(jiān)持鍛煉

　　耐力不好的腎友，可選擇散步走路、打太極、練瑜伽等稍微溫和的運(yùn)動(dòng)方式，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間；耐力好的腎友，可選擇跳舞、慢跑、游泳等強(qiáng)度稍大一些的運(yùn)動(dòng)量。腎友一定要謹(jǐn)記的是，不是運(yùn)動(dòng)越多對身體越好，根據(jù)自身情況，運(yùn)動(dòng)也要適量。

　　更多腎病知識，可以私信留言！腎病是一個(gè)長期反復(fù)的疾病，大多數(shù)的患者總是擔(dān)心自己的病情好壞，不過只要按照醫(yī)生的叮囑，在配合良好的生活習(xí)慣，把疾病穩(wěn)定在一個(gè)可控制的范圍之內(nèi)是完全可以做到的。腎病患者一定要對自己有信心，只要心態(tài)好，積極配合治療，擺脫疾病不是不可能。