有氧運(yùn)動(dòng)“一定要注意休息，千萬別累著！”不少慢性腎病患者都會(huì)得到這樣的忠告。其實(shí)，有的腎病病人并非完全不能運(yùn)動(dòng)，只是需要把握好運(yùn)動(dòng)的度，一般來說，防病的運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇有氧運(yùn)動(dòng)。
1、有氧運(yùn)動(dòng)
一般來說，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可造成或加重腎臟損害，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、慢性運(yùn)動(dòng)對(duì)腎臟有一定保護(hù)作用。但是，對(duì)于那些從來不運(yùn)動(dòng)的人，最好有個(gè)鍛煉強(qiáng)度逐漸增加的過程，頻率每周3次，運(yùn)動(dòng)方式則可以選擇以下幾種。
2、行
步行是人們最喜愛的健身和減重運(yùn)動(dòng)之一，只需備一雙好鞋即可。慢性腎病患者要把握好走路鍛煉的強(qiáng)度，量力而行。體質(zhì)差的可緩行，時(shí)間短些，體質(zhì)強(qiáng)的可疾走，時(shí)間長些。
最佳的鍛煉時(shí)間應(yīng)是下午3時(shí)到晚上9時(shí)。所以最好在此期間選一個(gè)固定的時(shí)間，出去走走。走的時(shí)候要有一定的頻率節(jié)奏，例如可以一邊唱歌一邊走，找到一個(gè)固定的節(jié)奏，走起來效果會(huì)更好。或漫步干公園，或疾行于林問，持之以恒，定能獲益。
3、自行車
騎車鍛煉的效果是根據(jù)運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)的心率而不是根據(jù)距離來計(jì)算的，健康成人的心率為60-100次/分，建議剛開始鍛煉者、身體不強(qiáng)健或不適合騎行運(yùn)動(dòng)的人，用達(dá)到自己最大心率的50%-65%為標(biāo)準(zhǔn)來做鍛煉計(jì)劃。
4、跑
早在兩千多年前，古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果您想強(qiáng)壯，跑步吧！如果您想健美，跑步吧！如果您想聰明，跑步吧！”我國民間也有俗話說：“人老先從腿上老，人衰先從腿上衰。”慢跑是見效最快、鍛煉最全面的一種運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，對(duì)那些還沒有進(jìn)行幾個(gè)月的慢跑鍛煉者，或肥胖者，最好先從快步走開始。慢跑特別適合耐力鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可較長。
然而，單獨(dú)跑步者在途中往往會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，這種孤獨(dú)感對(duì)身體沒有什么好處。由此，建議選擇慢跑運(yùn)動(dòng)的人，最好是幾個(gè)人結(jié)伴進(jìn)行，這樣做更有益于大腦健康。
另外，羽毛球、籃球、足球都屬于折返跑，心跳難以穩(wěn)定和掌握，對(duì)腎病患者并不合適。太極拳和瑜伽則因運(yùn)動(dòng)量不足難以達(dá)到鍛煉心肺的目的。
消炎止痛。用于婦女白帶過多，男性血尿，寒熱腎病，急性腹痛，尿道感染。
健客價(jià)： ￥20治療原發(fā)性高血壓，合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià)： ￥32用于治療高血壓病。
健客價(jià)： ￥21補(bǔ)肺益氣。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥，亦可用于各類腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥100補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥28補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽痿，早泄，遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥21補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥60特針對(duì)肝病、腎病、高血脂、等慢性病及常見腫瘤進(jìn)行基礎(chǔ)篩查，關(guān)愛家人從健康開始。
健客價(jià)： ￥439益腎固精，利尿。用于腎病，腰腎疼痛，尿頻，小便混濁，糖尿病，遺精。
健客價(jià)： ￥26益腎固精、利尿。用于腎病，腰腎疼痛，尿頻，小便混濁，糖尿病，遺精。
健客價(jià)： ￥60補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥268補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽痿，早泄，遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥40補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥99補(bǔ)肺益腎。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥，亦可用于各類腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥82補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)精增髓。用于成人衰退，腎虛，氣弱，陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥39適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥17補(bǔ)肺益氣，用于肺腎兩虛所致咳喘，浮腫等癥；亦可用于各類腎病,，慢性支氣管哮喘，慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥25.5補(bǔ)肺益腎。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥，亦可用于各類腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥141、預(yù)防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應(yīng)或移植物抗宿主反應(yīng)。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。（腎炎種類很多，根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時(shí)間來劃分，則分為急性腎炎與慢性腎炎，又稱為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎；紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱為繼發(fā)性腎炎。）
健客價(jià)： ￥5671、預(yù)防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應(yīng)或移植物抗宿主反應(yīng)。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。（腎炎種類很多，根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時(shí)間來劃分，則分為急性腎炎與慢性腎炎，又稱為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎；紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱為繼發(fā)性腎炎。）
健客價(jià)： ￥1381.適用于預(yù)防同種異體腎、肝、心、骨髓等器官或組織移植所發(fā)生的排斥反應(yīng)，也適用于預(yù)防及治療骨髓移植時(shí)發(fā)生的移植物抗宿主反應(yīng)（GVHD） 2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。
健客價(jià)： ￥255補(bǔ)肺益腎。用于肺腎兩虛，精氣不足引起的咳喘，水腫，神疲乏力，腰膝酸軟；亦可用于各類腎病，支氣管哮喘，慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥24補(bǔ)虛損，益精氣，保肺益腎，扶正固本。用于乙型慢性活動(dòng)性肝炎，肝硬化；房性、室性早搏，心動(dòng)過速、心動(dòng)過緩；頑固性失眠癥及腎病綜合癥，癌癥輔助治療。
健客價(jià)： ￥23益腎固精，利尿。用于腎病，腰腎疼痛，尿頻，小便混濁，糖尿病，遺精。
健客價(jià)： ￥51
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