一般人在40歲前，長期體力透支、壓力過大，易導(dǎo)致身體失調(diào);40-50歲，腎中精氣開始快速明顯虧虛，不及時給予補養(yǎng)和治療，就會越來越虛。致使腎中精、氣、神、血的過度消耗與透支，導(dǎo)致機體抵抗力下降;55歲后，有些人機能開始快速衰老，機體體質(zhì)更加虛弱了。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。
可見，腎臟的養(yǎng)護對人體的健康而言是十分重要的!可話又說到了這里，既然腎臟對咱們來說這么重要，到底該用哪些方法去補益腎臟呢?
冷面。即用20℃左右的冷水洗臉。此法可提神醒腦，促進面部血液循環(huán)，增強機體的抗病能力。同時，冷水的刺激還能改善面部的營養(yǎng)供應(yīng)，增強皮膚彈性。中醫(yī)認為，“心其華在面”，用冷水洗臉，
可幫助心腎收藏精氣，有利于日常心腎的保養(yǎng)。而且，經(jīng)常洗冷面對于肌膚保持緊繃感和有效補水更有益，這也是很多美容專家經(jīng)常推薦的養(yǎng)生方法。
還有，現(xiàn)在生活當中男男女女面臨的壓力都很大，為了緩解生活壓力，大家在做好上面所講內(nèi)容的同時，也要注意手腳的養(yǎng)護，順應(yīng)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講的“春捂秋凍”的生存法則，這樣才能更好的生活!
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