腎癌是我國常見的惡性腫瘤疾病，給很多的的腎癌患者及家屬帶來痛苦。其實(shí)，我們要想預(yù)防腎癌，就要加強(qiáng)鍛煉，多多運(yùn)動對身體健康是有好處的。下面就請專家為大家詳細(xì)分析一下關(guān)于運(yùn)動防腎癌的知識吧。

　　要知道，運(yùn)動可以改善人的情緒，在我們運(yùn)動時大腦會產(chǎn)生能引使得人體身心愉快的物質(zhì)，可以消除人心中的憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕。運(yùn)動能鍛煉人的意志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力，對戰(zhàn)勝許多疾病都是至關(guān)重要的。

　　根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，由于腎癌是一類泌尿系統(tǒng)類的疾病，當(dāng)人們運(yùn)動時，可減少生殖激素，運(yùn)動可以使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產(chǎn)。而生殖激素正是與腎癌密切相關(guān)的一類物質(zhì)，所以這也就是為什么年輕人患腎癌的幾率大大減小，中老年人發(fā)病率呈增高的狀態(tài)。

　　預(yù)防腎癌的第一步就是對腎癌的相關(guān)知識有所了解，比如說貧血、消瘦、乏力、低熱、盜汗、精神不振、食欲不佳、消化不良、惡心、便秘、肝功能異常、胃腸功能紊亂等諸多腎臟以外的異常表現(xiàn)，都有可能是早期腎癌的信號，換言之，在身體出現(xiàn)不適的時候，不要大意，一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，惟其如此，才有排除腎癌的可能。

　　其次，做好定期檢查的工作，第一時間捕捉“蛛絲馬跡”。從臨床上看，腎癌常發(fā)生于40至60歲的中老年人，因此體檢是發(fā)現(xiàn)早期腎癌最重要的手段。再次，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理膳食，進(jìn)而低于疾病的入侵。廣大朋友想要遠(yuǎn)離腎癌“侵?jǐn)_”，除了要做到戒煙外，也要多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E的果蔬，提高自身免疫力，建立起一道防癌抗癌的綠色屏障。此外，在快節(jié)奏的日常生活中，應(yīng)該抽出時間堅持運(yùn)動，控制體重，避免肥胖。

　　腎癌也是一種會對患者生命構(gòu)成威脅的疾病，越早治療其預(yù)后效果越好，在腎癌發(fā)病率不斷上升的當(dāng)下，要做好預(yù)防工作。