減肥路漫漫先來一碗減肥養(yǎng)生湯吧

2019-02-27 來源：康美藥業(yè)訂閱號(hào) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：減肥養(yǎng)生湯：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。

給您介紹一款好吃又能減肥的美食，價(jià)格還便宜，營養(yǎng)又健康的紅豆薏米湯。跟別人不同的是，我在這道湯里面增加了綠豆和山楂。

原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。

主料

紅豆100克綠豆100克

薏米50克紅棗10枚

山楂30克

輔料

水1000ml木糖醇適量

減肥養(yǎng)生湯兩周狂減14斤的做法步驟

1.紅豆100克，洗凈后浸泡在清水中一至三小時(shí)。

2.綠豆100克，洗凈后混入紅豆中一起浸泡。

3.薏米，又叫米仁，50克洗凈后混入紅綠豆中一起浸泡。

4.山楂30克清洗一下備用。

5.紅棗10枚洗凈備用。

6.鍋里放水1000ml燒滾后，倒入所有材料一起煮至沸騰后，轉(zhuǎn)中小火煲20分鐘，紅綠豆及薏米軟爛即可。關(guān)火前加入適量的木糖酵提味。分出數(shù)份盛于碗內(nèi)，最好是趁熱吃，一次吃不完的，包好保鮮膜置于冰箱冷藏，食用前需要重新加熱。

7.紅豆綠豆和薏米山楂，都有祛濕吸脂減肥的功效，而紅棗具有補(bǔ)氣益中滋養(yǎng)作用，因此，這幾種食材混搭后產(chǎn)生的作用是明顯的，長期食用，面色紅潤而又能達(dá)到減肥效果。還等什么呢？便宜又好吃的減肥養(yǎng)生湯，趕緊做起來！

小貼士：連著每天三餐都吃這個(gè)湯，堅(jiān)持了兩周，體重從原來的60公斤減輕到53公斤，平均每天減肥0.5公斤，但必須有“誘而不吃，坐懷不亂”的精神，堅(jiān)持就是勝利！

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥45

用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥268

用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。

健客價(jià)：￥105

奧利司他膠囊(舒爾佳)：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。維生素C片：增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，補(bǔ)充維生素 C，充水果蔬菜攝取不足。

健客價(jià)：￥588

用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥37

用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)=24）的治療。

健客價(jià)：￥184

本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險(xiǎn)因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重，并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖；還可用于減少在體重減低后的反彈。

健客價(jià)：￥198

奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥298

用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥158

輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

健客價(jià)：￥135

用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥126

用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥220

用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥58

湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片：減肥。奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；3.經(jīng)常煙酒過多，工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者；4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群；5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者；6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者；7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。康力士

健客價(jià)：￥1066