擁有健康的口腔對于身體健康是有很大的幫助的，所以在我們的日常生活中我們要盡量養成健康的護理口腔習慣，掌握一些有助于口腔健康的護理常識。那么在我們的日常生活中，我們怎么樣才能有效的去護理口腔呢？下面小編就來(lái)為大家介紹一些可以有效護理口腔的口腔保健常識，一起來(lái)具體了解一下這些常識，一起來(lái)養出健康的口腔吧。

使用什么樣的牙刷好

應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個(gè)月?lián)Q一次為佳。

掌握正確的刷牙方法

首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產(chǎn)生酸痛的現象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來(lái)回刷，然后將牙刷順著(zhù)牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面。

刷牙的次數應以幾次為好

其實(shí)刷牙的次數只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進(jìn)食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

使用什么樣的牙膏好

牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對來(lái)說(shuō)就好，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系，應選用含氟牙膏，但不可長(cháng)期使用一種品牌的牙膏。

要學(xué)會(huì )用牙線(xiàn)和牙縫刷

牙線(xiàn)一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線(xiàn)和牙縫刷在飯后使用，應在牙醫的指導下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線(xiàn)的選購以柔軟有彈性為好。

關(guān)于漱口藥水

漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒(méi)有什么作用，我們的建議是不要長(cháng)期使用漱口藥水。

通過(guò)對以上文章的了解，相信大家對于一些可以有效保健口腔的小常識有了一定的了解了吧，以上的這些小常識，例如選擇什么樣的牙刷、選擇什么樣的牙膏、怎樣使用漱口水等，這些常識都是生活中很容易被大家所忽略的，所以我們要多掌握一些可以護理口腔的常識。