口腔癌是發(fā)生在口腔內粘膜組織的惡性腫瘤之總稱(chēng)，它的發(fā)病率約占全身惡性腫瘤的10%，口腔癌是對全身危害最大的十種惡性腫瘤之一。它的死亡率非常高，五年存活率不足50%。

口腔癌的具體原因仍不是很清楚，但是現代研究認為：不被人們認知的口腔健康盲區往往成為誘發(fā)口腔癌的高危因素。另外口腔衛生習慣差，為細菌或霉菌在口腔內滋生、繁殖創(chuàng )造了條件，從而有利于亞硝胺及其前體的形成。

加之口腔炎，一些細胞處于增生狀態(tài)，對致癌物更敏感，如此種種原因可能促進(jìn)口腔癌發(fā)生。

所以，有效的口腔衛生清潔可以預防及減少口腔癌發(fā)生。口腔清潔不能完全依賴(lài)于牙膏，正確的方法才是根本。

1、刷牙是一項重要的口腔保健措施，但是要掌握正確的刷牙方法，需要徹底清潔牙齒的窩溝，牙齦溝和齒縫等重要部位。

錯誤的刷牙姿勢和用力不適度也往往會(huì )給口腔和牙齒帶來(lái)不必要的傷害，這都是無(wú)效刷牙。

有效的刷牙是一方面把牙菌斑清除干凈，又不會(huì )對牙齒造成損傷，這一點(diǎn)做起來(lái)并不容易，需要按照牙醫的要求標準刷牙，并選擇合適的牙具。并且推薦正確使用牙線(xiàn)。

2、注意進(jìn)食適當的護齒營(yíng)養素，多吃些適當硬度的粗糙的食品，如山芋，大豆等粗糧，其含磷量比細糧高，促進(jìn)牙齒正常發(fā)育。

多喝礦泉水，可以滿(mǎn)足人體對氟的需求量，氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物侵蝕。

在茶水，海魚(yú)和某些蔬菜中也含有氟，另外也可以用茶水漱口。

3、遠離軟食品，碳水化合物食品（糖果或者軟飲料，面包，糕點(diǎn)等）或者酸性食品（水果，果汁等）都有增加齲齒的危險。

如果有可能，每次吃完這些食物都需要清潔牙齒。或者餐后咀嚼不含糖的口香糖。

含有木糖醇的口香糖建議睡前咀嚼一次，不但可以清潔牙齒及口腔，還可以維持口腔內的PH值。

4、正規洗牙機構的專(zhuān)業(yè)牙齒清潔，因為單純依靠刷牙很難做到牙菌斑的清除及牙齒的徹底清潔，因此定期洗牙就顯得尤為必要。

洗牙同樣是口腔醫療領(lǐng)域的一件很專(zhuān)業(yè)的工作，不正規的洗牙不但會(huì )損傷牙釉質(zhì)，造成牙齒損害還有牙縫越來(lái)越大，還有可能因為消毒不嚴導致肝炎、艾滋病等傳染病的傳播。

因此要選擇正規有資質(zhì)的牙科醫療機構進(jìn)行規范的洗牙。

5、長(cháng)期戴假牙的病人如果發(fā)現假牙下組織有疼痛、發(fā)炎，要及時(shí)就醫，力爭做到癌的早期發(fā)現，早期診斷和早期治療，并堅持定期檢查。

如果牙齒有殘根殘冠及時(shí)治療，去除口腔內不良刺激。

6、積極參加口腔癌的防癌宣傳，了解預防口腔癌的知識，認識口腔癌的危害性，積極做好口腔內及牙齒衛生。