春節后，人們在忙碌、熱鬧、喧鬧過(guò)后，發(fā)現牙齒開(kāi)始隱隱作痛，牙黃、牙痛統統找上門(mén)來(lái)。這是為什么呢？

過(guò)年期間許多人都喜歡大啖零食，甜的酸的統統下肚，會(huì )不知不覺(jué)造成齲齒；還有的人喜歡吃堅硬的食物如瓜子、核桃、雞骨頭，不意間的崩磕造成牙齒缺角，甚至斷裂；辛辣刺激飲食加上熬夜上網(wǎng)或打牌后更懶得刷牙，作息變得不規律，免疫力下降，讓潛藏的牙周病一發(fā)不可收拾。這些隱蔽的小毛病表現為較為劇烈的牙疼，年后他們集中發(fā)作，往往屬于節后綜合征的表現。如何讓牙齒迅速回歸良好狀態(tài)，小編搜羅了一些專(zhuān)業(yè)建議，幫您擺脫牙齒的節后綜合癥！

春節前返鄉一臉期待的某某

節后返工的某某

建議一：定期去專(zhuān)業(yè)齒科檢查牙齒

現在越來(lái)越多的人關(guān)注自己的健康，即使檢查費用比較高也會(huì )定期進(jìn)行身體檢查。但是對于在我們的身體當中老化程度位居第二位的牙齒，人們卻很少關(guān)注。牙齒和牙齦隨著(zhù)歲月老化，每天我們咀嚼東西用的力度均在50千克以上。口腔內能出現0℃～50℃的溫度差異。因此即使使用了非常結實(shí)的修補物，牙齒也會(huì )感到非常疲勞，會(huì )被損傷。

定期檢查，能提早發(fā)現疾病，提前預防和治療，既能節省金錢(qián)和時(shí)間，又能提高治療效果。

建議二：養成規律的作息習慣和良好的護牙習慣

現代醫學(xué)發(fā)現，長(cháng)壽老人之所以長(cháng)壽的奧秘之一，就是保護好牙齒。保護牙齒的方法古已有之，現代人應該在此基礎上結合良好的生活習慣和衛生習慣，以此保護我們的牙齒。

1、不吸煙。吸煙不僅會(huì )使牙齒變黑，而且會(huì )使牙槽骨受損。

2、多食粗糧淡飯。這些食物含有豐富的對牙齒有益的礦物質(zhì)和纖維素，它們能鍛煉牙齒的咀嚼能力，令牙齒組織堅韌結實(shí)。

3、充分咀嚼。充分咀嚼，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈撥牙周韌帶，有加速局部血液循環(huán)之功效。

4、早晚刷牙。清潔殘渣、牙菌斑、牙面色素漬，減少口腔細菌，按摩牙齒、牙周，增強牙齦對細菌的抵抗力。