新年到處都洋溢著(zhù)幸福團圓的味道，無(wú)論我們平時(shí)工作多么繁忙，我們都應該放下手上的工作，和家人團聚，一起吃個(gè)團圓飯。不過(guò)俗話(huà)說(shuō)“民以食為天，食以牙為先”，如果沒(méi)有一口健康的牙齒，我們如何享受團圓之樂(lè )趣呢？春節是個(gè)特殊的節日，口腔問(wèn)題往往容易被人們忽視，每年春節后牙齒出現問(wèn)題來(lái)口腔科求助的患者很多，我們總結了幾招過(guò)年愛(ài)牙護齒的小攻略，口腔問(wèn)題高發(fā)時(shí)期，轉發(fā)給你的患者看吧！

01

春節勿忘護齒

無(wú)論中國的南方還是北方，春節都有守歲的習俗，有些地區守歲會(huì )從年三十晚上持續到大年初一的凌晨，歡歌、笑語(yǔ)、美食的背后，我們經(jīng)常忽視了口腔的清潔以及牙齒的健康。過(guò)年期間走親訪(fǎng)友，吃喝頻繁，作息時(shí)間不規律，不注意及時(shí)清潔口腔，容易使食物殘渣停留，增加口腔內酸性環(huán)境時(shí)間，對牙齒造成侵蝕，使得牙齒患齲病的風(fēng)險大大增加，也增加了口腔異味和炎癥的發(fā)生機會(huì )。

因此，餐后和零食后及時(shí)進(jìn)行口腔清潔非常重要。建議大家每次用餐后，都要認真漱口、刷牙，避免細菌殘留。也可以嚼無(wú)糖口香糖作為臨時(shí)補救措施，起到對牙齒表面進(jìn)行機械性的沖刷清潔，還可以促進(jìn)唾液分泌，中和口腔酸性，有助于清潔食物殘渣，減少齲病產(chǎn)生的風(fēng)險。尤其是對于孩子來(lái)說(shuō)，過(guò)年是個(gè)高興的事情，家長(cháng)不要忘記提醒寶寶們刷牙喲！

02

聚餐勿傷牙齒

春節正是親朋相聚的好時(shí)候，各種聚會(huì )、飯局已經(jīng)緊鑼密鼓的約起來(lái)了，從小學(xué)到大學(xué)，再有同事、朋友、親戚等等，可謂是應接不暇。大家都忙著(zhù)品嘗美食，享受團聚之樂(lè )趣，甚是愜意。很多人都覺(jué)得在聚會(huì )上拿牙齒撬開(kāi)啤酒瓶、啃開(kāi)大閘蟹外殼彰顯個(gè)人魅力，但事實(shí)上，把牙齒當做工具，十分容易導致牙隱裂甚至折裂。當牙隱裂的裂紋深入到牙本質(zhì)層時(shí)，是造成牙齒敏感以及牙痛的原因之一。所以，聚餐千萬(wàn)不要用牙齒起酒瓶哦！啃骨頭之類(lèi)的較硬食物時(shí)，用力宜小，速度宜緩。不管什么時(shí)候，一定要記住“細嚼慢咽”四個(gè)字。

另外，輾轉于各種飯局的朋友們，請不要進(jìn)食過(guò)冷或過(guò)燙的食物，盡量少吃辛辣刺激的食物，這不僅是保護我們的口腔，也能減輕腸胃的負擔。

03

在運動(dòng)中注意安全

充盈春節假期的，還有各種戶(hù)外娛樂(lè )活動(dòng)，譬如冬季常見(jiàn)的溜冰、滑雪運動(dòng)等，這些容易跌倒、撞擊導致牙齒外傷的高強度、對抗性的運動(dòng)。每年都會(huì )有因戶(hù)外活動(dòng)導致牙齒外傷的患者前來(lái)就診，運動(dòng)造成的牙損傷主要表現為牙隱裂、牙折斷、錯位、脫落等。建議大家，戶(hù)外運動(dòng)應注意保護自己的牙齒，必要時(shí)候可以佩戴防護牙托。

總之，在春節這段社交高峰期，大家對口腔的保護真的不能掉以輕心，社交聚會(huì )頻繁，身體抵抗力不可避免地受到負面影響，牙齒出現問(wèn)題的幾率也增大了，一不留神，口腔潰瘍、牙周膿腫、牙髓炎就找上門(mén)來(lái)，令人難受，不僅影響生活，也影響了過(guò)年的好心情。大家要將口腔的調養、疾病的預防融入到日常生活中，強化愛(ài)牙、護齒、強身的理念，養成良好的口腔衛生習慣，以健康的身心、美好的微笑，過(guò)一個(gè)祥和的新年。