都說牙好胃口好

牙齒太敏感喝涼水都酸的不行

除了平常要堅持刷牙

下面這些習(xí)慣也能健康牙齒

自然吃嘛嘛香

綠茶葉

家里泡過茶的茶葉可別扔了

綠茶葉含有兒茶素和氟等成分

有殺菌、防止牙齒被腐蝕的功效

每天取一點綠茶葉，咀嚼幾分鐘

可以防治齲齒、緩解牙過敏

核桃

常吃核桃可以刺激唾液的分泌

提高了口腔自潔的效率

核桃內(nèi)含的豐富的維生素

也可以減少對牙齒的外在刺激

每天吃幾個核桃

咀嚼五分鐘左右

可以起到脫敏的作用

預(yù)防牙過敏

芹菜

芹菜被譽為天然牙刷

芹菜枝葉很粗、硬

咀嚼時能夠幫助我們清理口腔

還能夠刺激唾液的分泌

提高口腔自潔能力

大蒜

大蒜可以抑制口腔細菌的生長

用生蒜片擦擦牙齒和牙齦

可以緩解牙敏感、牙疼

大蔥

牙齒發(fā)酸吃什么都沒勁

拿一根洗干凈的大蔥嚼一嚼蔥白

大蔥能夠中和掉口腔里的酸性

可以緩解牙酸癥狀

生姜

生姜具有鎮(zhèn)痛消炎的作用

如果牙敏感疼得厲害

趕快切一片生姜用牙咬著

可以很快緩解疼痛

洋蔥

洋蔥中含有的硫化合物

可以殺死口腔內(nèi)的病原菌

多吃可以防止齲齒的產(chǎn)生

少嗑瓜子

瓜子雖然好吃

但是最好不要用牙嗑

不但會形成小缺牙

還會傷害牙釉質(zhì)

經(jīng)常嗑瓜子還可能造成牙隱裂

牙齒會變得很敏感

遇冷遇熱都會酸痛

所以愛吃瓜子還是用手剝比較好