刷牙雖然是一種最好的口腔保健方法，但是某些情況下，并不能及時(shí)刷牙。如在外就餐后若不能及時(shí)刷牙時(shí)，用清水或茶水漱口也是有利于口腔保健的。漱口是清潔口腔的一種方便易行的好方法，因為正常人的口腔中有大量的微生物，這些微生物的總數多得無(wú)法計算。據報道，1ml普通漱過(guò)口的水里，其中含有1萬(wàn)至50萬(wàn)個(gè)微生物，可見(jiàn)簡(jiǎn)單的漱口對預防齲病和牙周病具有重要的作用。漱口是憑借頰部肌肉運動(dòng)，使漱口水在口腔內產(chǎn)生一種沖擊力量，水力反復沖擊口腔各個(gè)部位將殘留在牙齒窩溝、牙頸、牙縫等處的食物殘渣和部分軟垢清除干凈，是一種暫時(shí)減少口腔內細菌的簡(jiǎn)單方法。

 

漱口的效果與漱口的時(shí)間、含漱的力量和次數有關(guān)。漱口的時(shí)間最好在剛進(jìn)食后，因為這時(shí)能及時(shí)有效將食物殘渣從牙齒表面或牙縫里沖洗出來(lái)，減少口腔內細菌的生長(cháng)繁殖。漱口時(shí)應將漱口水含在口內，閉上口，然后鼓腮3—5次，使水反復：中擊口腔各部位，約10—15秒鐘后吐掉。按這種方法在每次漱口時(shí)重復2—3次，效果更佳。通常用清水就夠刷牙雖然是一種最好的口腔保健方法，但是某些情況下，并不能及時(shí)刷牙。如在外就餐后若不能及時(shí)刷牙時(shí)，用清水或茶水漱口也是有利于口腔保健的。漱口是清潔口腔的一種方便易行的好方法，因為正常人的口腔中有大量的微生物，這些微生物的總數多得無(wú)法計算。據報道，1ml普通漱過(guò)口的水里，其中含有1萬(wàn)至50萬(wàn)個(gè)微生物，可見(jiàn)簡(jiǎn)單的漱口對預防齲病和牙周病具有重要的作用。漱口是憑借頰部肌肉運動(dòng)，使漱口水在口腔內產(chǎn)生一種沖擊力量，水力反復沖擊口腔各個(gè)部位將殘留在牙齒窩溝、牙頸、牙縫等處的食物殘渣和部分軟垢清除干凈，是一種暫時(shí)減少口腔內細菌的簡(jiǎn)單方法。

 

漱口的效果與漱口的時(shí)間、含漱的力量和次數有關(guān)。漱口的時(shí)間最好在剛進(jìn)食后，因為這時(shí)能及時(shí)有效將食物殘渣從牙齒表面或牙縫里沖洗出來(lái)，減少口腔內細菌的生長(cháng)繁殖。漱口時(shí)應將漱口水含在口內，閉上口，然后鼓腮3—5次，使水反復：中擊口腔各部位，約10—15秒鐘后吐掉。按這種方法在每次漱口時(shí)重復2—3次，效果更佳。通常用清水就夠了，不必在漱口水中加入藥物，如果用溫和的鹽水更為理想。目前有不少學(xué)者推薦用茶水漱口，因為茶葉除了含咖啡堿、茶堿、維生素c等外，還含有一種叫氟素的礦物質(zhì)，它是目前世界上公認的防齲元素。當口腔內有各種炎性疾病時(shí)，可在醫生的指導下，使用藥物漱口液漱口，如洗必泰液、碳酸氫鈉溶液、復方硼砂溶液等。

 

漱口簡(jiǎn)單易行，人人都會(huì )應用，它能起到有病治病，無(wú)病防病的作用。不會(huì )刷牙的兒童，以及不喜歡刷牙的兒童，應讓他們先學(xué)會(huì )漱口，特別是當他們吃完粘附性強的零食后，更應立即漱口。只有這樣才能減少口腔疾病，保持你的牙齒一生健康，愿我們都養成飯后漱口的習慣!