現在，“吃貨”一詞很是流行，很多吃貨都離不開(kāi)吃的，特別是很多人都喜歡吃零食，但長(cháng)時(shí)間吃零食對我們身體健康構成威脅，進(jìn)行牙齒矯正，零食更應該少吃。矯正之后更應該做好的是康復和護理工作。

少吃堅硬的食物

在正畸醫治時(shí)，除遵守醫生的叮囑外，還要小心照顧護理牙齒上的矯正器。防止吃大塊的食品，防止因飲食不妥而致使矯正器的附件松脫，少吃質(zhì)地較硬的食品，如：核桃、排骨、螃蟹等。

飯后漱口

口腔中也有大量的微生物存在，如果牙齒刷得不好，牙齒間有殘留物，則細菌大量滋生，會(huì )造成蛀牙或牙周炎癥。所以，我們要保證飯后漱口，養成良好的口腔習慣，也可以使用茶水漱口哦，效果也很好。

不要吃粘性太大的食物

如果有骨頭或者雞翅、雞爪需要啃的，應少吃;粘性太大的食物對矯正后的牙齒有壞的影響，也應少吃或者直接不吃;喜歡嗑瓜子的朋友，也要為了自己的牙齒美麗，少嗑瓜子。

少吃甜食

要削減吃零食和糖果的數目。尤其口香糖易黏著(zhù)于矯正器上，難以去除，因此要少吃。特別是兒童矯正，很多孩子還沒(méi)有足夠的自制力，所以需要家長(cháng)們監督孩子的日常飲食，而且要經(jīng)常帶孩子去醫院檢查、調換鋼絲、戴橡皮圈等。

使用正畸專(zhuān)用牙刷

牙齒矯正器是靠粘結劑粘結在牙齒上，經(jīng)由矯正器件給牙齒施力以矯正牙齒畸形，故要使用正畸用牙刷，刷牙動(dòng)作要輕柔、緩慢，每次3~5分鐘。

現實(shí)中，牙齒畸形的表現形式多種多樣，畸形的程度也各有不同，主要包括牙齒位置、咬合關(guān)系的單一或聯(lián)合異常導致的畸形。無(wú)論是哪一種，都應該保護好自己的牙齒，這樣才能盡量減少口腔疾病的煩擾。