1.過量使用漱口水

喜歡保持清新的口氣，而不停的使用漱口水，可能會讓你的牙齒處于疼痛狀態(tài)。這是因?yàn)槭谒械乃嵝晕镔|(zhì)會讓本身已經(jīng)敏感的牙齒變得更加敏感。有效的解決方法是合理使用漱口水，即一天一到兩次。如果你的牙齒仍舊敏感，可以嘗試使用含氟的中性漱口水或含有抗敏感成分的漱口水。

2.酸性食物

西紅柿，橘子，果汁及其他一些好吃的食物總是會讓你忍不住流口水？進(jìn)食過多的富含酸性物質(zhì)的食物和飲料可能會腐蝕牙齒最外層的保護(hù)殼-牙釉質(zhì)，從而使內(nèi)在結(jié)構(gòu)-牙本質(zhì)暴露。既能享用這些美味又能保護(hù)牙齒的方法是，吃完這些食物記得吃塊奶酪或喝杯牛奶。

3.牙齒增白劑或牙膏

每個人都希望擁有一口潔白、明亮的牙齒，但是含有過氧化氫物質(zhì)的牙齒增白劑或牙膏可能會導(dǎo)致牙齒敏感。通常，當(dāng)你停用這些產(chǎn)品時牙齒敏感的癥狀會隨即消失。想要找到最適合你的牙齒美白方法？建議尋求專業(yè)口腔醫(yī)生的幫助。

4.牙齦萎縮

牙根中有數(shù)以萬計的微小管道與牙神經(jīng)相連通以感受外界的刺激（如冷熱酸甜等）。通常牙根是由牙齦所覆蓋的，但是一旦罹患牙周疾病，牙根表面的保護(hù)層-牙齦就會逐漸萎縮，使異常敏感的牙根處于暴露狀態(tài)。牙齦萎縮需要及時就醫(yī)，切勿拖延。

5.刷牙用力過度

如果你刷牙時力量較大且未使用軟毛牙刷，那么牙齦就會逐漸退縮導(dǎo)致壓根暴露。同時，這一動作也會破壞牙齒表層的釉質(zhì)使里面的牙本質(zhì)（圖片中黃色部分）暴露。牙本質(zhì)中有大量的牙本質(zhì)小管（圖片中藍(lán)色部分）與牙神經(jīng)相連通，當(dāng)有冷熱酸甜刺激是便會產(chǎn)生牙齒酸疼感。

6.近期牙科診療

看似非常的荒謬，為了維護(hù)牙齒健康而定期檢查及治療可能會帶來牙齒暫時性的敏感。洗牙、更換牙冠、牙冠修復(fù)及根管治療這些都可能造成短時間的牙齒敏感。如果你擔(dān)心這些治療后的不適癥狀或是治療后牙齒敏感癥狀持續(xù)，需要及時和牙醫(yī)溝通。

7.牙齒折斷

嚼冰塊，咬硬的糖塊或是其他較硬的食物，以及牙齒本身有大面積的充填物可能會導(dǎo)致牙齒碎裂甚至折斷。一旦牙齒折斷，位于牙齒內(nèi)部的牙神經(jīng)便會暴露且處于受激惹狀態(tài)而會產(chǎn)生疼痛。細(xì)菌可能會入侵牙神經(jīng)而導(dǎo)致炎癥產(chǎn)生，從而加劇疼痛。

8.磨牙或緊咬牙

牙釉質(zhì)是人體組織中最堅硬的部分，但是它也難以承受長期磨牙或緊咬牙所帶來的巨大的力量。隨著時間的推移，這些不經(jīng)意的習(xí)慣會逐漸破壞牙釉質(zhì)，并引起牙神經(jīng)敏感或損傷。為了保護(hù)牙齒，需要改變生活方式，調(diào)整飲食習(xí)慣（少吃過硬及過韌的食物），從而防止牙釉質(zhì)的過度磨損。

9.蛀牙

蛀牙又稱為齲齒，所形成的齲洞會使位于牙齒中間部位的牙神經(jīng)極易受到外界刺激（如冷、熱、甜甚至空氣）而產(chǎn)生酸疼感。防止形成蛀牙并保持牙齒健康的最佳方式是養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食，并定期檢查牙齒。

10.善待牙齒

有時不必因?yàn)檠例X敏感而特地去醫(yī)院檢查。為了強(qiáng)化牙齒，通常情況下要做的是對你的口腔日常護(hù)理做一些改變。你可以嘗試更換一把軟毛牙刷刷牙，使用抗牙齒敏感的牙膏及選用含氟的漱口水。