1.過(guò)量使用漱口水

喜歡保持清新的口氣，而不停的使用漱口水，可能會(huì )讓你的牙齒處于疼痛狀態(tài)。這是因為漱口水中的酸性物質(zhì)會(huì )讓本身已經(jīng)敏感的牙齒變得更加敏感。有效的解決方法是合理使用漱口水，即一天一到兩次。如果你的牙齒仍舊敏感，可以嘗試使用含氟的中性漱口水或含有抗敏感成分的漱口水。

2.酸性食物

西紅柿，橘子，果汁及其他一些好吃的食物總是會(huì )讓你忍不住流口水？進(jìn)食過(guò)多的富含酸性物質(zhì)的食物和飲料可能會(huì )腐蝕牙齒最外層的保護殼-牙釉質(zhì)，從而使內在結構-牙本質(zhì)暴露。既能享用這些美味又能保護牙齒的方法是，吃完這些食物記得吃塊奶酪或喝杯牛奶。

3.牙齒增白劑或牙膏

每個(gè)人都希望擁有一口潔白、明亮的牙齒，但是含有過(guò)氧化氫物質(zhì)的牙齒增白劑或牙膏可能會(huì )導致牙齒敏感。通常，當你停用這些產(chǎn)品時(shí)牙齒敏感的癥狀會(huì )隨即消失。想要找到最適合你的牙齒美白方法？建議尋求專(zhuān)業(yè)口腔醫生的幫助。

4.牙齦萎縮

牙根中有數以萬(wàn)計的微小管道與牙神經(jīng)相連通以感受外界的刺激（如冷熱酸甜等）。通常牙根是由牙齦所覆蓋的，但是一旦罹患牙周疾病，牙根表面的保護層-牙齦就會(huì )逐漸萎縮，使異常敏感的牙根處于暴露狀態(tài)。牙齦萎縮需要及時(shí)就醫，切勿拖延。

5.刷牙用力過(guò)度

如果你刷牙時(shí)力量較大且未使用軟毛牙刷，那么牙齦就會(huì )逐漸退縮導致壓根暴露。同時(shí)，這一動(dòng)作也會(huì )破壞牙齒表層的釉質(zhì)使里面的牙本質(zhì)（圖片中黃色部分）暴露。牙本質(zhì)中有大量的牙本質(zhì)小管（圖片中藍色部分）與牙神經(jīng)相連通，當有冷熱酸甜刺激是便會(huì )產(chǎn)生牙齒酸疼感。

6.近期牙科診療

看似非常的荒謬，為了維護牙齒健康而定期檢查及治療可能會(huì )帶來(lái)牙齒暫時(shí)性的敏感。洗牙、更換牙冠、牙冠修復及根管治療這些都可能造成短時(shí)間的牙齒敏感。如果你擔心這些治療后的不適癥狀或是治療后牙齒敏感癥狀持續，需要及時(shí)和牙醫溝通。

7.牙齒折斷

嚼冰塊，咬硬的糖塊或是其他較硬的食物，以及牙齒本身有大面積的充填物可能會(huì )導致牙齒碎裂甚至折斷。一旦牙齒折斷，位于牙齒內部的牙神經(jīng)便會(huì )暴露且處于受激惹狀態(tài)而會(huì )產(chǎn)生疼痛。細菌可能會(huì )入侵牙神經(jīng)而導致炎癥產(chǎn)生，從而加劇疼痛。

8.磨牙或緊咬牙

牙釉質(zhì)是人體組織中最堅硬的部分，但是它也難以承受長(cháng)期磨牙或緊咬牙所帶來(lái)的巨大的力量。隨著(zhù)時(shí)間的推移，這些不經(jīng)意的習慣會(huì )逐漸破壞牙釉質(zhì)，并引起牙神經(jīng)敏感或損傷。為了保護牙齒，需要改變生活方式，調整飲食習慣（少吃過(guò)硬及過(guò)韌的食物），從而防止牙釉質(zhì)的過(guò)度磨損。

9.蛀牙

蛀牙又稱(chēng)為齲齒，所形成的齲洞會(huì )使位于牙齒中間部位的牙神經(jīng)極易受到外界刺激（如冷、熱、甜甚至空氣）而產(chǎn)生酸疼感。防止形成蛀牙并保持牙齒健康的最佳方式是養成良好的口腔衛生習慣，注意飲食，并定期檢查牙齒。

10.善待牙齒

有時(shí)不必因為牙齒敏感而特地去醫院檢查。為了強化牙齒，通常情況下要做的是對你的口腔日常護理做一些改變。你可以嘗試更換一把軟毛牙刷刷牙，使用抗牙齒敏感的牙膏及選用含氟的漱口水。