秋冬季的時(shí)候，口腔潰瘍是一個(gè)非常常見(jiàn)的疾病。那是哪些壞習慣會(huì )導致口腔潰瘍呢？得了口腔潰瘍怎么辦呢？

　　有些生活起居中的“壞習慣”對口腔黏膜具有很大的殺傷力。一旦患上感冒，只有糾正以下壞習慣，才能躲開(kāi)口腔潰瘍的困擾。

　　嘴爛咋辦四個(gè)壞習慣引起口腔潰瘍

　　晚上加班挑燈夜戰:過(guò)度勞累、熬夜都會(huì )導致免疫力下降，是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見(jiàn)誘因。不少年輕人將自己的睡眠時(shí)間“貢獻”給了工作、網(wǎng)絡(luò )游戲等。以至于人體在口腔潰瘍面前“繳械投降”。

　　刷牙草草了事:很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣，可用加鹽涼白開(kāi)水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。另外，買(mǎi)牙膏盡量挑沒(méi)有十二烷基硫酸鈉成分的，而牙刷最好選軟毛的。

　　餐桌上無(wú)辣不歡:都說(shuō)“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。所以，少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚(yú)等具有溫熱性質(zhì)的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料。

　　忽視口腔“外傷”:口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害，破潰后出現潰瘍，所以，有些人的牙齒像“斷壁殘垣”，反復摩擦黏膜，還有的人假牙裝得不合適，或假牙用了10年都不換，反復摩擦口腔黏膜，都可能會(huì )造成褥瘡性潰瘍。另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。

　　口腔潰瘍吃什么水果

　　蘋(píng)果:蘋(píng)果是既經(jīng)濟又富含維生素的水果，非常適合補充維生素。出現口腔潰瘍時(shí)，可以取1個(gè)蘋(píng)果（梨也可以）削成片放至容器內，加入冷水（沒(méi)過(guò)要煮的蘋(píng)果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

　　梨子:梨子含豐富的水分和維生素B，經(jīng)常食用，尤其是口腔潰瘍時(shí)食用，對人體大有益處。

　　柿子:柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對于口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。

　　桃子:桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用，不過(guò)從腸胃角度來(lái)說(shuō)，還是不利于多吃。

　　西瓜:取西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復數次，對口腔潰瘍的愈合有很大的作用。