口腔潰瘍，冬季口腔上火怎么辦？

2017-11-23 來(lái)源：高陽(yáng)陳民口腔標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規整頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬舌等不良習慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

　　口腔潰瘍是一種常見(jiàn)的口腔疾病，我們經(jīng)常在早上起來(lái)就發(fā)現患上了口腔潰瘍，口腔潰瘍經(jīng)常在唇部、舌頭邊緣和頰部出現，對人們的飲食造成了很大的不便。同時(shí)，口腔潰瘍也有著(zhù)許多并發(fā)癥，還有可能引起口臭、牙齦紅腫、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭熱等全身癥狀。冬天更是口腔潰瘍的高發(fā)季節。

　　1.保證充足睡眠

　　現在的年輕人經(jīng)常加班、熬夜、導致長(cháng)期睡眠不足、勞累過(guò)度；這是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見(jiàn)誘因。保證充足的休息有利于增強身體的免疫力，預防口腔疾病。

　　2.飲食注意清淡

　　上火是很容易引發(fā)口腔潰瘍，在日常生活中不要過(guò)度攝入辛辣、香燥、溫熱、動(dòng)火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同時(shí)，也要減少煙酒、咖啡以及一些刺激性飲料的食用，過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)辣和油炸、火烤的食物也應該盡量少吃。

　　3.調整心態(tài)不焦躁

　　平穩樂(lè )觀(guān)的心態(tài)不但對人處世是相當有幫助，而且保持心情舒適、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗可以有效避免因為煩躁而引起的上火。對于情緒易波動(dòng)的朋友，應該學(xué)會(huì )自我調節煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。可多聽(tīng)寧靜的音樂(lè )，多看輕松的DVD,室內多用藍色、綠色等冷色系，并少去嘈雜、人群密集的地方。

　　4.保護口腔

　　避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規整頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬舌等不良習慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

　　5.良好的習慣勤刷牙

　　有一個(gè)良好的口腔衛生環(huán)境，可以減少口腔內細菌的滋生，防止食物殘渣的堆積，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，而且每次刷牙不得少于三分鐘，同時(shí)，還可用鹽白開(kāi)水或者生理鹽水漱口，來(lái)清潔口腔衛生。

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口腔粘膜的急、慢性炎癥，包括復發(fā)性口腔潰瘍、糜爛性口腔扁平苔蘚，義齒性口腔炎盒創(chuàng )傷性病損，如脫牙口瘡；剝脫性齦炎和口腔炎。創(chuàng )傷性潰瘍和多數非復發(fā)性病損治療后可迅速痊愈。慢性病變和復發(fā)性口腔潰瘍用藥后也能獲得顯著(zhù)療效，停藥后還會(huì )復發(fā)。但對控制復發(fā)也有一點(diǎn)作用。

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