其實(shí)，刷牙的講究有很多，正確刷牙才可以刷出一口健康的牙齒!以下刷牙誤區，你千萬(wàn)別陷入!

　　誤區一：起床后刷完牙再吃飯

　　研究表明，飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護牙齒。齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發(fā)生化學(xué)反應，形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。飯后酸性物質(zhì)已經(jīng)形成，且形成速度非常快。因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成，并且飯后最好仔細漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味。

　　誤區二：刷牙時(shí)流血，不敢繼續刷

　　牙齦發(fā)炎、毛細血管壁變脆后，就不能抵抗正常的刺激，進(jìn)而導致容易出血，這一般都是牙周病的前兆。此時(shí)要繼續堅持刷牙，并且保持正確的刷牙方法，才能改善牙齦狀況，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，炎癥消退就不會(huì )流血了。

　　誤區三：新?lián)Q牙刷時(shí)牙齦出血也不理

　　出血與牙刷也有一定關(guān)系，如果牙齦的炎癥處于炎性水腫期，建議使用軟毛牙刷。一把好的牙刷應該具備如下特點(diǎn)：小頭、平頭、毛稍軟。

　　誤區四：喜歡軟的刷毛

　　如果刷毛過(guò)軟，的確會(huì )存在刷不干凈的情況，但是若刷毛太硬，又容易造成牙齦損傷。刷毛的軟硬應該因人而異，如牙周病患者應在醫師指導下選擇軟毛牙刷，有利于保護牙周；無(wú)牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷；不建議使用刷毛過(guò)硬的牙刷。

　　誤區五：拔牙、補牙后馬上刷牙

　　除了拔牙后24小時(shí)內不可以刷牙。過(guò)了24小時(shí)，其余情況都可以正常刷牙。

　　誤區六：買(mǎi)牙膏，最喜歡號稱(chēng)清新口氣的廣告牙膏

　　事實(shí)上，牙膏清新的味道只會(huì )在口腔中短暫停留，掩蓋口臭。口臭的原因有很多，比如牙石、齲齒、消化道疾病等，不能指望刷牙解決，應該找到原因對癥下藥。加強對牙齒的保健，除了加強對牙齒的保護外，同時(shí)要去除不良的生活習慣，戒煙、酒，不吃過(guò)燙和辛辣的食物。口腔保健的鑰匙就掌握在每個(gè)人自己手中，一分呵護一分健康，愿健康的牙齒伴你終生。

　　誤區七：得了口腔潰瘍，刷牙時(shí)一碰就疼，有時(shí)還出血，不刷為妙

　　口腔潰瘍時(shí)更要注意口腔衛生，否則反倒影響潰瘍愈合。可以選擇稍微軟一些的牙刷，盡量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。

　　誤區八：牙齒松動(dòng)、兒童換牙時(shí)期，不要頻繁刷牙

　　兒童換牙期乳牙松動(dòng)是正常現象，不需要額外注意，刷牙方法與平時(shí)一樣即可。如果恒牙出現松動(dòng)現象，需要及時(shí)到醫院檢查牙周是否有問(wèn)題。此外，一定要注意按時(shí)刷牙，尤其是晚上睡覺(jué)前。

　　誤區九：冷水刷牙

　　有些人用冷水刷牙會(huì )引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

　　誤區十：每次刷牙少于3分鐘

　　中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。每次刷牙時(shí)間應該不少于3分鐘，要保證每個(gè)牙齒的牙面都要認真刷到。只要每次刷牙能認真刷干凈，一天早晚兩次刷牙就可以。

　　誤區十一：牙刷不壞一直用

　　口腔衛生與牙刷有著(zhù)密切關(guān)系，忽略了小小的牙刷，會(huì )給牙齒健康帶來(lái)大麻煩。牙刷用久了，刷毛底部可能會(huì )滯留一些牙膏和食物的殘渣碎屑，上面往往布滿(mǎn)大量的細菌群。牙刷要定期更換，最好三個(gè)月就換一次，如果牙刷毛外翻也要及時(shí)更換，不要因為牙刷沒(méi)壞就舍不得扔。另外，一家人的牙刷不要放在同一個(gè)杯子里，以免互相觸碰，增加細菌和病毒傳播的風(fēng)險。