最近的一項研究居然說(shuō)日常的刷牙竟與人的壽命有關(guān)，而且牙刷得不對還易讓人減壽長(cháng)達13年！

　　口腔易滋生細菌，而且經(jīng)常性不清洗口腔或牙齒的話(huà)，不僅易使口腔、牙齒生病，同時(shí)還易讓口腔發(fā)臭。但最近的一項研究卻更讓人震驚，居然說(shuō)日常的刷牙竟與人的壽命有關(guān)，而且牙刷得不對，還易讓人減壽長(cháng)達13年！

　　這是怎么回事呢？真有這么回事嗎？

　　震驚！刷牙與壽命相關(guān)！！

　　據英國方面消息報道，一項研究更顯示，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問(wèn)題會(huì )將患癌死亡的風(fēng)險增加80%，可能減少13年壽命。

　　美國相關(guān)專(zhuān)家表示，刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問(wèn)題可能加大患癌癥死亡的風(fēng)險。據報道，五分之一的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀。而且，牙周病會(huì )導致口臭、牙齦出血、嚴重則致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。

　　不僅如此，瑞典科學(xué)家所做的類(lèi)似研究稱(chēng)，口腔衛生不良可能意味著(zhù)同時(shí)擁有其他一些容易引致癌癥的生活習慣。

　　瑞典科學(xué)家從1985年開(kāi)始進(jìn)行了一項長(cháng)達24年的研究。科學(xué)家將他們有可能引起癌癥的生活習慣(如吸煙等)記錄在案，包括口腔健康情況，被調查者中沒(méi)有人有嚴重的牙周病，但牙齒和牙齦表面都有不同程度的牙菌斑問(wèn)題。這說(shuō)明口腔牙齒的不清潔，也與人體健康疾病有著(zhù)密切聯(lián)系。

　　因此，為了避免我們因為遇到這種嚴重情況，大家日常生活小習慣可一定要多加注意。刷牙是一件很簡(jiǎn)單的事，可千萬(wàn)不要因為這一件事，而讓你陷入疾病痛苦之中哦。

　　如何健康刷牙？刷牙的時(shí)機如何把握？

　　有專(zhuān)業(yè)牙醫認為，應當在飯前刷牙更好。但更科學(xué)的說(shuō)法是，飯前刷牙還是飯后刷牙，具體應當以早餐吃了什么來(lái)調整。之所以有牙醫認為飯后刷牙更好，這是因為飯后刷牙能夠將污垢更徹底地清潔干凈。但是，如果早餐會(huì )進(jìn)食水果或者果汁一類(lèi)的酸性食材，則應當在飯前刷牙。

　　在攝入了酸性食物之后的半小時(shí)內不應當刷牙，這是因為酸性食物中含有的酸對牙齒的琺瑯質(zhì)有弱化侵蝕作用，如果飯后馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的摩擦可能對琺瑯質(zhì)造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進(jìn)而對牙齒健康產(chǎn)生隱患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物質(zhì)，就應當在飯前刷牙，或者在吃了酸性物質(zhì)后的半個(gè)小時(shí)不要刷牙。

　　是不是吃了酸性的東西以后就一定不能在半小時(shí)內刷牙呢？如果是早上忙著(zhù)上班的上班族等不了這么長(cháng)時(shí)間怎么辦呢？美國ScottFrey博士指出：“飯后空閑30分鐘不要刷牙，或者可以使用堿性的漱口水漱口，將口腔內的PH值調回正常以后再刷牙。”

　　也就是說(shuō)，到底是飯前刷牙還是飯后刷牙，應當根據食材的不同而有所調整。如果早餐習慣吃甜食，最好在飯后刷牙，有助于預防齲齒，如果早餐習慣吃酸性食物，那就最好在飯前刷牙，或者在飯后30分鐘再刷牙。