預防中老年牙齒松動(dòng)的3個(gè)措施

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)過(guò)程，人的牙齒都會(huì )出現不同程度的病癥，對于老年人而言，最常見(jiàn)的便是牙齒開(kāi)始松動(dòng)甚至脫落，那老年人應采取哪些措施預防這些情況的發(fā)生呢？

　　1、老年人既要常漱口，又要常刷牙

　　有的老年人認為只要經(jīng)常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。其實(shí)，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因為刷牙既能清洗牙齒表面的污垢，又能殺滅口腔中的細菌。人們長(cháng)期堅持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人應該養成常刷牙和常漱口的習慣。

　　2、老年人要少吃堅硬的食物

　　人的牙齒上包有一層琺瑯質(zhì)，若經(jīng)常吃一些堅硬的食物，會(huì )使這層琺瑯質(zhì)因過(guò)度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質(zhì)暴露在外，使牙髓神經(jīng)失去保護。因此，老年人應盡量少吃甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

　　3、老年人要定期洗牙

　　有的老年人認為保護牙齒只要堅持刷牙就可以了，沒(méi)必要總去洗牙。其實(shí)，刷牙是不能代替洗牙的，因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無(wú)法刷到牙齒的背面和側面。若一個(gè)人長(cháng)期只刷牙不洗牙的話(huà)，那么在其牙齒的背面和側面就會(huì )形成大量的牙菌斑和牙石。而洗牙則可通過(guò)一些物理和化學(xué)的方法去掉牙齒各個(gè)面上的牙菌斑和牙石，從而達到徹底清潔牙齒的目的。牙齒是人的身體至關(guān)重要的部分，有針對性的采取保護牙齒的措施對老年人十分必要，也是老人保持健康體魄的一個(gè)重要因素。