各位朋友，如果出現了口干口臭、小便增多、飯量增大但體重減輕這類(lèi)情況，一定要警惕，及時(shí)檢查是否為糖尿病的信號。

　　口臭是糖尿病患者的典型信號之一。在持續高血糖的情況下，人體牙齦組織抵抗力降低，牙齦供氧不足，促進(jìn)了細菌，尤其是厭氧菌在牙周的感染。同時(shí)，糖友代謝發(fā)生改變，也會(huì )使牙菌斑進(jìn)一步附著(zhù)引起或加重牙周炎癥。有研究表明，糖尿病患者發(fā)生重度或難治性牙周病的風(fēng)險比非糖尿病患者高2~3倍。因此，糖友常因并發(fā)糖尿病性牙齦炎、牙周炎而出現口臭的癥狀。另外，糖尿病患者內分泌紊亂，胰島素分泌量減少，碳水化合物難以分解，引起脂肪代謝活躍，從而產(chǎn)生丙酮，丙酮由口和鼻腔排出，成為口臭的另一原因。

　　如何預防糖尿病？

　　樹(shù)立正確的飲食觀(guān)，注意營(yíng)養均衡，低糖、低脂、高纖維、高維生素是預防糖尿病的最佳飲食原則。多吃果蔬少吃肉，少吃零食以及糖分較高的飲料等。

　　一定要加強體育鍛煉，不要久坐，每天至少十五分鐘的運動(dòng)時(shí)間，比如散步、騎車(chē)、游泳、慢跑等等，不要讓自己太忙碌而無(wú)暇顧及自己的健康。

　　此外，發(fā)現身體有異常現象要早檢查，如皮膚感覺(jué)異常，或性功能減退，或視力不佳，或多尿，或反復的尿路感染，或四肢麻木或疼痛，或出現頭暈、心慌、出汗等，更要及時(shí)去醫院測定血糖，以盡早診斷，爭取早期治療。

　　如果自己已經(jīng)患上糖尿病了，也不要太悲觀(guān)，積極配合醫生的治療，保持一個(gè)好心態(tài)，再加上合理控制飲食，可以防止和延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生或發(fā)展。定期檢測心血管功能，加強監測和治療，延緩慢性并發(fā)癥的惡化。

　　總之，對于口干口臭，大家不要忽視，預防糖尿病平常需多注意飲食習慣，不要認為自己還年輕就經(jīng)得起折騰。身體是自己的，身體也在慢慢變老，請善待它！

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