隨著(zhù)我國人口老齡化的加重，老年癡呆的患病率也在逐年上升。我國老年癡呆的人口數約400~500萬(wàn)，這個(gè)數字是非常龐大的。老年癡呆不僅僅嚴重影響患者的生活質(zhì)量和身體健康，同時(shí)對患者家屬也造成巨大的精神壓力和經(jīng)濟壓力。因此，對于老年癡呆問(wèn)題大家要提早預防，盡早發(fā)現。今天我們就來(lái)聊聊老年人和家庭最關(guān)心的老年癡呆的問(wèn)題。

01老年癡呆的危害

老年癡呆是一種大腦退行性病變，這種疾病的最終會(huì )導致患者喪失行為能力，生活不能自理，智商退化像孩子一樣，有數據研究顯示，老年癡呆會(huì )大大縮減患者壽命，主要原因在于老年癡呆肯能會(huì )使患者行為能力缺失，導致摔倒、迷路，或是身體內部系統病變和或是一些并發(fā)癥都會(huì )使得患者壽命縮減。同時(shí)，老年癡呆疾病對患者家屬來(lái)說(shuō)也是非常痛苦的。

因為老年癡呆者大多需要家屬長(cháng)期細心的照顧，這個(gè)工作是非常費心勞力的，可以說(shuō)是一個(gè)稱(chēng)重的負擔，這不僅是家屬心理、身體的，還是經(jīng)濟上的。特別是一些中晚期的老年癡呆患者情緒會(huì )變化無(wú)常，會(huì )與家屬莫名發(fā)生沖突，這會(huì )嚴重透支家屬的精力。

02老年癡呆來(lái)臨前，老人會(huì )有這些微妙變化，別忽視！

雖然說(shuō)目前的醫療水平無(wú)法徹底治療老年癡呆，并且藥物也無(wú)法阻止老年癡呆病情的最終惡化，但是今早的發(fā)現疾病，還是可以通過(guò)目前的醫療手段和藥物來(lái)緩解患者行為能力的喪失速度，對老年癡呆病情的發(fā)展起到一個(gè)延緩的作用。那么如何判斷一個(gè)人是否患有老年癡呆呢？國際阿爾茲海默癥協(xié)會(huì )列出來(lái)10個(gè)重要的老年癡呆警告標志：

1、記憶力的喪失

老年癡呆早期患者會(huì )出現輕微的記憶力的喪失，例如會(huì )經(jīng)常遺忘最近發(fā)生的事情，但是對很久之前發(fā)生的事確記得很好，沒(méi)有記憶困難的表現。當病情發(fā)展到中期后，患者會(huì )出現對遠期記憶遺忘的情況。病情到晚期，患者會(huì )出現嚴重的記憶喪失，大腦中僅有碎片化的記憶，對親人、朋友變得完全忘記陌生。

2、執行熟悉任務(wù)困難

老年癡呆患者早期還會(huì )有對熟悉的物品和朋友交不上來(lái)名字的情況，無(wú)法自己獨立的完成購物、烹飪、金錢(qián)計算等。而中期會(huì )出現不能獨立進(jìn)行室外活動(dòng)，在個(gè)人的衣食住行和衛生方面無(wú)法獨立完成，后期會(huì )嚴重到生活完全無(wú)法自理，大小便失禁等。

3、語(yǔ)言能力出現問(wèn)題

有些老年癡呆患者在早期語(yǔ)言能力上出現一些問(wèn)題，具體表現為不能合理準確的表達自己的意思和想法，說(shuō)話(huà)變得啰啰嗦嗦，一句話(huà)反復說(shuō)，或者回答問(wèn)題時(shí)答非所問(wèn)。有些老年癡呆患者會(huì )變得沉默。而到中后期，患者會(huì )出現閱讀能力的缺失，語(yǔ)言能力的喪失等。

4、時(shí)間和地點(diǎn)的失定向

老年癡呆患者會(huì )對時(shí)間地點(diǎn)變得模糊，最常見(jiàn)的表現就是出門(mén)后忘記回家的路，對自己所在的位置無(wú)法正確辨認。忘記今天的日期時(shí)間。

5、判斷能力的下降或缺失

老年癡呆患者早期會(huì )出現理解判斷能力降低，看電視的時(shí)候無(wú)法理解電視里的內容，無(wú)法正確思考和判斷事物，很容易上當受騙。

6、抽象思維有問(wèn)題

老年癡呆問(wèn)題還會(huì )表現在抽象思維能力的逐漸喪失。早期的患者會(huì )出現讓患者去燒開(kāi)水，他可能會(huì )沒(méi)有將水壺里面放水就放在爐子上，無(wú)法學(xué)習新鮮事物，無(wú)法模仿他人的動(dòng)作。

7、亂放東西

亂放東西也是老年癡呆患者早期比較明顯的特征，患者經(jīng)常會(huì )把一些重要的物件如：錢(qián)、存折等放在不該放的地方，或者放過(guò)后自己再也無(wú)法找到。把衣服放在廚房，把杯子放在廁所等。

8、情緒或行為變化

老年癡呆患者在中期之后，會(huì )出現情緒行為上的改變，會(huì )因為自己總是忘記東西而變得急躁、焦慮，莫名的發(fā)脾氣，憎恨家人朋友等。

9、個(gè)性的變化

患者的個(gè)性上在早期也能發(fā)現一些變化，例如本來(lái)活潑愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的人，慢慢變得沉默、抑郁、多疑、情感淡漠或者變得暴躁。

10、主動(dòng)能力的缺失

老年癡呆的初期表現還在于患者的主動(dòng)能力降低，不喜歡參加團體活動(dòng)，生活上變得慵懶，不愛(ài)運動(dòng)，不喜歡與人交往，喜歡獨處等。

03如何預防老年癡呆？醫生記住三個(gè)字

老年癡呆的發(fā)病率是隨著(zhù)人群年齡的增長(cháng)而增高的。排出一些遺傳和疾病導致的老年癡呆之外，常見(jiàn)的老年癡呆是可以通過(guò)行為和飲食的調理來(lái)進(jìn)行預防的。那么如何科學(xué)預防老年癡呆呢？需要大家記住這三個(gè)字“限、戒、動(dòng)”。

“限”：限制飲食

良好的飲食習慣可以幫助大家維持健康的身體狀態(tài)，有助于預防老年癡呆的發(fā)生。飲食上大家要記住一個(gè)“限”字。人到了中老年不能想吃啥就吃啥了，要學(xué)會(huì )限制，首先酒要限制飲用量，不可過(guò)量，同時(shí)強調要低鹽、低脂，避免過(guò)量的食用紅肉、油炸、加工類(lèi)食物。

地中海飲食方式是預防老年癡呆不錯的選擇，據相關(guān)研究顯示，地中海飲食方式可使輕度認知障礙轉為阿爾茲海默型癡呆的幾率下降48%。（地中海飲食內容主要為：橄欖油、蔬菜、水果、魚(yú)、海鮮、豆類(lèi)，適量的紅酒和大蒜）

“戒”：戒煙、戒垃圾食品

拒絕食用垃圾食品，戒煙對于預防老年癡呆具有非常積極的意義。長(cháng)期吸煙對人體的心血管健康是非常不利的，并有增加人體患老年癡呆的幾率，有相關(guān)研究表明，長(cháng)期吸煙人群比不吸煙人群患老年癡呆的幾率高出3倍。對健康不利的各類(lèi)垃圾食品，中老年人群最好也是少吃或不吃為妙。

“動(dòng)”：常動(dòng)腦、常運動(dòng)

中老年人群保持科學(xué)、規律的運動(dòng)可以幫助預防心腦血管疾病，同事降低患老年癡呆疾病的風(fēng)險。同時(shí)，國際阿爾茲海默癥協(xié)會(huì )還建議中老年人群增加社交活動(dòng)，如參加老年大學(xué)、俱樂(lè )部活動(dòng)，志愿者等等，良好的社交環(huán)境可以幫助預防老年癡呆的發(fā)生。

中老年朋友還可以多培養自己的興趣愛(ài)好，學(xué)習新鮮事物，如學(xué)習繪畫(huà)、樂(lè )器、書(shū)法等，增強大腦活力和記憶力，放松心情，保持良好的大腦精神狀態(tài)。