大部分人也許都有這樣的經(jīng)歷

明明東西就在手上

卻仍滿(mǎn)屋子到處找

想用手機想查個(gè)什么東西

解鎖手機卻忘得一干二凈

每到這時(shí)候總是會(huì )自嘲：

該不是老年癡呆了吧？

總以為老年癡呆離自己很遠

然鵝

美國研究人員發(fā)現

老年癡呆可以在人體潛伏34年！

老年癡呆，學(xué)名“阿爾茲海默癥”，是我們經(jīng)常聽(tīng)到的一個(gè)病癥。有數據預計在2020年，中國老年癡呆癥患者將達1410萬(wàn)人，也就是每20位65歲以上老人中就有一位患老年癡呆，該病已成為中老年健康的“第四大殺手”。

但是你知道嗎？其實(shí)在一個(gè)人患上老年癡呆的前34年，他的大腦就已經(jīng)有了變化！

乳管。咱們都知道新生兒會(huì )有一個(gè)生理性的體重下降，這是很正常的，如果孩子在10天之后，體重恢復到和剛出生時(shí)候的差不多，或者是在整個(gè)新生兒期孩子的體重增長(cháng)達到600克的時(shí)候，那也說(shuō)明孩子在平時(shí)的時(shí)候是吃飽了。好了，這個(gè)就是孩子吃飽的時(shí)候會(huì )出現的情況，如果你家孩子現在已經(jīng)滿(mǎn)足了這些情況，那就建議家長(cháng)不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話(huà)，孩子很有可能就會(huì )因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡(jiǎn)單地初步判斷寶寶吐奶的嚴程度，小緣將吐奶現象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶：沒(méi)有嘔吐動(dòng)作，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現的沒(méi)有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現象稱(chēng)為溢奶。吐奶：伴有嘔吐現象，且有痛苦表情的稱(chēng)為吐奶。這樣分類(lèi)的話(huà)，絕大多數嬰兒出現的是溢奶，屬發(fā)育中的現象。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長(cháng)要做好護理。只要嬰兒在溢奶時(shí)不伴哭鬧、咳嗽等現象，溢奶后進(jìn)食正常，生長(cháng)正常，就不必擔心。基于溢奶的機理，對溢奶明顯、次數多的嬰兒，家長(cháng)應通過(guò)體位療法來(lái)使溢奶現象得到緩解。體位療法：家長(cháng)可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對右側位，將嬰兒床頭抬高15～25度，以使嬰兒全身處于15度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背。

這幾類(lèi)人患病風(fēng)險高！

高齡人群

據刊發(fā)在《吉林醫學(xué)》的一篇論文總結多項研究得出：阿爾茨海默癥的發(fā)病率和患病率隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由于年齡的增長(cháng)，導致機體內進(jìn)行性衰退物質(zhì)不斷積累。

有家族病史人群

據《吉林醫學(xué)》該刊文提到，阿爾茨海默病的發(fā)生與遺傳相關(guān)。家中有癡呆家族史的老年人，阿爾茨海默病的發(fā)生風(fēng)險會(huì )增加。

過(guò)度肥胖人群

肥胖是阿爾茨海默病的危險因素之一，尤其是中年肥胖會(huì )大大增加患病風(fēng)險。2014年牛津大學(xué)的一項研究顯示，30多歲肥胖的人，發(fā)生癡呆的風(fēng)險是正常人的3倍。

而肥胖人群多數也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅，這些也是導致阿爾茨海默病的危險因素之一。

高血壓人群

2018年刊發(fā)在《EurHeartJ.》的一項研究發(fā)現，當50歲的人收縮壓超過(guò)130時(shí)，罹患阿爾茲海默病的風(fēng)險會(huì )增加。那些收縮壓持續16年很高的人，癡呆的風(fēng)險是那些血壓略微升高人的2倍。相反，控制血壓后，可以降低罹患癡呆的風(fēng)險。

抑郁狀態(tài)人群

一項大型縱向研究證實(shí)，抑郁會(huì )導致阿茲海默病的患病風(fēng)險增加。

該研究涉及了800名女性，每隔十年左右進(jìn)行回訪(fǎng)，發(fā)現與沒(méi)有抑郁癥病史的女性相比，那些曾經(jīng)罹患抑郁癥或正處于抑郁狀態(tài)下的女性更容易患上阿爾茲海默病。該結果于2017年在阿爾茨海默病協(xié)會(huì )國際會(huì )議(AAIC)發(fā)表。

預防！9大危險因素，6個(gè)小建議

阿爾茨海默癥，目前沒(méi)有可治愈的辦法。只有盡早干預，才能有效延緩老年癡呆病的進(jìn)展。

據今年5月《柳葉刀——全球健康》雜志發(fā)布的研究顯示，在人生的不同階段中可以改變患阿爾茨海默病風(fēng)險的9項危險因素。分別是：

早年——

教育（未完成中學(xué)教育）

中年——

高血壓

肥胖癥

聽(tīng)力損失

晚年——

抑郁癥

糖尿病

缺乏身體鍛煉

吸煙

很少與社會(huì )接觸

如對上述9項危險因素進(jìn)行管理和干預，可以降低大約三分之一的阿爾茨海默病患病風(fēng)險。

老年癡呆是可以預防的，只要發(fā)現得早，及時(shí)把情況反饋給醫生，積極配合治療，后面還是可以達到良好健康狀態(tài)的。