如果我告訴你安靜的學(xué)習環(huán)境不利于學(xué)習你信不信？如果我告訴你學(xué)習的訣竅就是多換幾個(gè)學(xué)習場(chǎng)所你信不信？

這篇文章會(huì )從科學(xué)的角度帶你分析出這樣的“道理”。

環(huán)境的還原有助于增強記憶

也就是說(shuō)，如果你想不起昨天晚上吃過(guò)啥的話(huà)，回到昨晚你去的那家餐廳，找到相同的座位并坐下來(lái)，那么你想出來(lái)的概率會(huì )進(jìn)一步增大。

由此可以得出，如果你在準備一場(chǎng)考試，那么最好提前十幾天來(lái)到一個(gè)和考試環(huán)境差不多的教室，并在與考試對應的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習，這會(huì )幫你提高在考試時(shí)的發(fā)揮。

因為這樣做會(huì )幫助你回到復習時(shí)的狀態(tài)，從而能讓你更為輕松的提取復習過(guò)的知識。

再講開(kāi)一點(diǎn)，那就是相同的狀態(tài)能幫助你更好地回憶起以前處在此狀態(tài)時(shí)經(jīng)歷過(guò)的事：在亢奮狀態(tài)中發(fā)生的事情最容易在又一輪的亢奮狀態(tài)中回憶起來(lái)。同樣，在消沉低迷的時(shí)候，我們也更容易回憶起當初消沉低迷時(shí)發(fā)生過(guò)的事情、學(xué)習過(guò)的概念。

沒(méi)錯，還原環(huán)境的目的在于幫助你找對狀態(tài)。

所以，現在你能理解為什么有的人考前會(huì )習慣性的打一杯水，雖然考完后一口也沒(méi)喝。

因為那已經(jīng)成為一種找到應考狀態(tài)的行為了。

可能你覺(jué)得這沒(méi)什么，不用科學(xué)驗證，根據經(jīng)驗你也知道這點(diǎn)。不過(guò)，下面這兩點(diǎn)，哼哼，你確定你也知道么？

2.增加背景音時(shí)的學(xué)習效果比安靜環(huán)境下學(xué)習要更高效。

1985年，在德克薩斯州農工大學(xué)，史密斯進(jìn)行過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗：

3個(gè)小組的學(xué)生，兩組在具有不同背景音樂(lè )的教室學(xué)習，另一組在安靜的教室學(xué)習，學(xué)完后的兩天進(jìn)行考核，確切來(lái)說(shuō)他把每一組人又細分為了三組，分別去不同環(huán)境的教室進(jìn)行考核。

結果發(fā)現在相同環(huán)境下學(xué)習并考試的學(xué)生中，在安靜教室學(xué)習并考試的那一組成績(jì)最差，而在有背景音樂(lè )的教室學(xué)習但在安靜教室考試的學(xué)生成績(jì)很好，并不比那些在有背景音樂(lè )的教室學(xué)習并考試的學(xué)生成績(jì)差。

也就是說(shuō)，安靜的環(huán)境不利于學(xué)習，最起碼效率不高。

因為在學(xué)習過(guò)程中，我們吸納到腦海里的東西與我們能意識到的那部分相比，要多很多，其中一部分還會(huì )直接影響我們的記憶力。比如背景音樂(lè )，它使得我們在回想學(xué)習過(guò)的內容時(shí)多了一把鑰匙。也就是說(shuō)，如果不能打開(kāi)一號門(mén)，那么我們可以試試二號門(mén)（以潛意識所儲存的音樂(lè )來(lái)誘發(fā)）。

這是一種背景提示，你在學(xué)習時(shí)所能看到，能意識到的東西，都會(huì )隨著(zhù)學(xué)習時(shí)被儲存下來(lái)。比如老師講課時(shí)的的動(dòng)作，表情，音色，黑板上的圖解等。背景越多，對應的門(mén)和鑰匙也越多，回想時(shí)也越容易。當然，如果回想時(shí)再讓你處在相同的環(huán)境之下，我感覺(jué)效果應該會(huì )更棒一點(diǎn)。

不過(guò)，這話(huà)也并不是絕對的，當我們沉浸于分析某個(gè)問(wèn)題時(shí)，周?chē)母鞣N事情便可忽略不計了。

3.多種環(huán)境下學(xué)習會(huì )有更好的效果

自古以來(lái)我們遵循這樣的理論：

“找一個(gè)安靜的、沒(méi)有任何干擾的地方學(xué)習。”

“培養固定的學(xué)習習慣，每次學(xué)習都要這樣。”

“戴上耳塞或者耳罩，擋掉噪音的干擾。”

“如果有人勸你換個(gè)時(shí)間再學(xué)，不要聽(tīng)。”

這樣做正確嗎？

有人跟我講，這樣做很有用，我用這樣的方法堅持學(xué)習英語(yǔ)已有四年，效果很棒。

可那其實(shí)是堅持的效果很棒，跟上面的那些條例其實(shí)毫無(wú)關(guān)系！

我可以負責任的告訴你，如果你這四年來(lái)堅持學(xué)習英語(yǔ)的方法是在不同的地方交叉學(xué)習，比如有段時(shí)間在路上學(xué)習，有段時(shí)間在教室學(xué)習，也有段時(shí)間是在宿舍，又或者在英語(yǔ)角和人交流，這樣的四年堅持下來(lái)，效果其實(shí)會(huì )更大。

至于背后的原因，或許聰明的你已經(jīng)猜到了。

這樣學(xué)習的話(huà)，學(xué)習材料被植入了多層不同的感知之中，你有了一串鑰匙去開(kāi)門(mén)，提取記憶時(shí)會(huì )更容易。

這源自密歇根大學(xué)的三個(gè)專(zhuān)家所做的實(shí)驗：

安排三組學(xué)生記單詞，一組是在干凈整潔，透過(guò)窗戶(hù)可看到院子的的教室學(xué)習兩次，一組是在窄小凌亂的地下室學(xué)習兩次，還有一組是在這兩個(gè)地方各學(xué)習一次。

而考試場(chǎng)所則放在了另一個(gè)中性的環(huán)境，一個(gè)很普通的，周遭沒(méi)有什么環(huán)境可供還原的屋子。

考試結果則顯示那40個(gè)單詞，在兩種環(huán)境分別學(xué)習過(guò)的人平均記起24個(gè)，其余兩組則都是只平均記起了14個(gè)。

驚不驚喜？意不意外？

“規律性學(xué)習法”這一自古流傳的高效能被推翻了哦哈哈。

所以學(xué)習時(shí)，每次試著(zhù)改變你所能改變的，時(shí)間、地點(diǎn)，桌面布局、學(xué)習方式、有無(wú)背景音樂(lè )等，都會(huì )在一定程度上增強我們的學(xué)習效果。

這樣的實(shí)踐能夠強化你的學(xué)習，讓你學(xué)得的東西越發(fā)不必依賴(lài)于周遭環(huán)境。

最后希望這些研究能幫助你更好，更有效的學(xué)習。