由于當前科學(xué)界尚未研發(fā)出疑病癥治療的特效藥，同時(shí)又基于疑病癥的心理因素考慮，因此心理專(zhuān)家建議的應對招數都是圍繞心理治療展開(kāi)的。

　　第一回合：正面出擊

　　1、心理調適。疑病癥出現多源于患者的恐病心理，以及由這些病所帶來(lái)的后果。因此通過(guò)心理調適，參透疾病和生死不過(guò)是自然規律，這樣整個(gè)人就會(huì )輕松下來(lái)，可以百毒不侵。

　　2、良性的自我暗示。疑病癥患者一般受暗示性較強，不妨每天花點(diǎn)時(shí)間，對自己說(shuō)我沒(méi)有病，我很健康，長(cháng)期堅持下去，疑病情緒就會(huì )慢慢減退。

　　3、身體鍛煉。所謂疑病，還是患者對自己的身體抵御疾病的侵蝕能力有所懷疑。因此適當的進(jìn)行一些體育鍛煉，不僅可以強身健體，也能趕走自卑，提升自信。

　　第二回合：迂回戰術(shù)

　　1、轉換環(huán)境。有些疑病癥的出現，與患者周?chē)沫h(huán)境密切相關(guān)，比如有的孩子因同學(xué)關(guān)系不好不想上學(xué)而出現的疑病癥，或者覺(jué)得自己的房間甲醛超標，而擔心中毒等等。對這種情況，最好的解決辦法，就是擺脫這種引發(fā)疑病心理產(chǎn)生的環(huán)境。

　　2、移情作用。柯南道爾博士曾借福爾摩斯的嘴說(shuō)，人的大腦就象一間空空的小閣樓，需要有選擇性的裝東西進(jìn)去。從這個(gè)角度來(lái)看，想要擺脫疑病癥，最好的方法就是將對疑病的精力，投入到其他更有意義的事情中去，以快樂(lè )和興趣來(lái)替代疑病癥的位置。

　　3、森田療法。森田療法要求患者對疑病癥狀順其自然，接受和服從已經(jīng)患上疑病癥的事實(shí)，正視消極體驗，接受各種癥狀的出現，把心思放在應該去做的事情上。這樣可以有效地緩解疑病情緒。

　　以上為您介紹了克服疑病癥的一些心理治療方法。

　　（實(shí)習編輯：黃嘉振）