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中老年人防老年癡呆新招 給自己設置困難

2015-04-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其中,加州大學(xué)洛杉磯分校蓋里·斯莫爾博士及其同事研究發(fā)現,上網(wǎng)搜索可以使大腦更充分地運轉。大腦核磁共振成像掃描結果顯示,大腦中負責語(yǔ)言、閱讀、記憶和視覺(jué)的部分都有強烈的活動(dòng)。

  中老年人如何才能保持大腦年輕、防止老年癡呆呢?《美國新聞與世界報道》雜志最新載文,刊出“保持大腦年輕的方法”。

  其中,加州大學(xué)洛杉磯分校蓋里·斯莫爾博士及其同事研究發(fā)現,上網(wǎng)搜索可以使大腦更充分地運轉。大腦核磁共振成像掃描結果顯示,大腦中負責語(yǔ)言、閱讀、記憶和視覺(jué)的部分都有強烈的活動(dòng)。但是,在進(jìn)行網(wǎng)絡(luò )搜索志愿者的大腦里,除上述部分外,負責決策和復雜推理的部分也有了強烈活動(dòng)。

  此外,老年人學(xué)習一門(mén)新的語(yǔ)言、掌握一樣樂(lè )器、多做志愿者的工作、玩有挑戰性的新游戲、參加訓練班、接受新思想新事物、適度運動(dòng)、去陌生地旅行等都能有效鍛煉大腦,延緩大腦的衰老,防止老年癡呆的產(chǎn)生。

  美國衰老研究專(zhuān)家菲利普·莫伊勒提醒,老人應該多給自己設置困難。這是因為,年齡越大,應對計劃、安排和多任務(wù)處理等復雜情況的能力就會(huì )越差。如果一直從事一些讓自己感到特別舒服和特別得心應手的事情,那么大腦學(xué)習機制就容易停滯不前,同時(shí)也容易患上老年癡呆。而一些稍微讓自己感到不太舒服的活動(dòng),則會(huì )讓人更加開(kāi)放,更坦然地把握和接受新體驗和學(xué)習良機。
 

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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