認知障礙癥的一大典型特征是記憶力喪失。如何區分正常健忘與認知障礙早期癥狀呢？《美國退休人員協(xié)會(huì )雜志》近日載文，刊出7道選擇題，幫助大眾自測記憶常識。

　　7選擇題區分認知障礙早期癥狀與正常健忘：

　　1．什么是認知障礙癥？

　　A.一種涉及記憶喪失的疾病B.大腦心智能力嚴重下降，嚴重干擾到日常生活

　　C.是阿爾茨海默氏癥的另一種說(shuō)法

　　D.一種通過(guò)冥想打坐可以緩解的精神疾病

　　答案：B。美國梅奧診所神經(jīng)病學(xué)教授戴維·克諾普曼博士表示，很多人認為阿爾茨海默氏癥與認知障礙癥是一回事。然而，阿爾茨海默氏癥是認知障礙癥的最常見(jiàn)原因。另外兩個(gè)主要原因是中風(fēng)和類(lèi)似于帕金森氏癥的萊維小體病（LBD）。

　　2．何種記憶缺陷應引起高度關(guān)注？

　　A.忘記了去當地的雜貨店的熟路

　　B.記不得上周看過(guò)的那部電影的名字，幾小時(shí)之后才想起來(lái)

　　C.忘記上次把鑰匙放在哪里了

　　D.本來(lái)是去雜貨店買(mǎi)牛奶的，結果卻買(mǎi)回其他5樣東西，唯獨忘記了買(mǎi)牛奶

　　答案：A。偶爾將鑰匙放錯地方以及忘記名字都是很常見(jiàn)，各種年齡都可能會(huì )發(fā)生。但是，在本來(lái)十分熟悉的街道迷了路則是一個(gè)更嚴重的問(wèn)題。

　　3．除了阿爾茨海默氏癥之外，還有那些情況會(huì )導致記憶喪失？

　　A.抑郁癥

　　B.某些藥物

　　C.壓力

　　D.以上都是

　　答案：D。抑郁癥和壓力會(huì )對記憶的形成和重新獲取形成干擾。而某些藥物的副作用就包括記憶喪失問(wèn)題。

　　4．大腦的哪部分對記憶的形成至關(guān)重要？

　　A.海馬區

　　B.小腦

　　C.額葉

　　D.丘腦

　　答案：A。海馬區對學(xué)習和記憶起著(zhù)核心作用。人的大腦有兩個(gè)海馬區，分別位于大腦左右半球。

　　5．哪種方法已經(jīng)科學(xué)證實(shí)可提高健康成人大腦功能？

　　A.補充維生素A

　　B.高脂肪低碳水化合物飲食

　　C.運動(dòng)鍛煉

　　D.以上都是

　　答案：C。多項研究表明，鍛煉不僅可以強壯身體，而且可以增強大腦功能。

　　6．哪種方式已經(jīng)科學(xué)證實(shí)會(huì )降低健康成人大腦功能？

　　A.吸煙

　　B.頻繁的社交活動(dòng)（包括讀書(shū)俱樂(lè )部等活動(dòng)）

　　C.閱讀名人雜志

　　D.喝咖啡

　　答案：A。多項研究發(fā)現，吸煙與記憶喪失有關(guān)。記憶喪失還和高血壓等與心臟病相關(guān)的疾病存在重要關(guān)聯(lián)。

　　7．什么是記憶術(shù)？

　　A.可提高腦力的抗氧化劑

　　B.可治療慢性健忘的藥物，目前藥店就有出售

　　C.可提高記憶力和認知能力的填字游戲等

　　D.有助于記憶的認知改進(jìn)方法或設備

　　答案：D。記憶術(shù)是幫助記憶信息的有用工具。記憶術(shù)經(jīng)常涉及詩(shī)歌、歌曲（如唱字母歌，學(xué)習字母表等）或者縮寫(xiě)詞等。

　　以上的七個(gè)選擇題有助于中老年人判斷自身的記憶力變差是正常健忘還是認知障礙早期癥狀，能夠有利于及早發(fā)現疾病并治療。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）