肥大性脊柱炎

一、要減少久躺、久坐的壞習慣、多運動(dòng)，鍛煉腰肌。

二、注意風(fēng)濕：根據季節，適時(shí)的添加衣服、保暖好腰部，防止受寒、受風(fēng) 。

三、睡眠的姿勢：睡覺(jué)時(shí)，平躺時(shí)，用毛巾類(lèi)的東西，墊在腰部，使腰部稍微抬起，這樣會(huì )保護腰椎的生理曲線(xiàn).。

四、在學(xué)習、工作時(shí)的坐姿，盡量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，(這個(gè)姿勢一般人，很難持續下去，可以坐直一會(huì )兒、歇一會(huì )，在做，再休息)。

減緩腰酸痛的生活方法，只能治標，不能治本。脊椎炎在最初的治療效果是最好的，患病中期采取藥物調理方式，中醫對于脊椎炎治療的傳統理論認為“風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)脈不通，不通則痛”，所以中藥治療一般是以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò )，活血化淤為目的的。

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