躁狂抑郁癥別名：躁郁癥
1、早睡早起，吃頓營養(yǎng)豐富的早餐，打扮整潔出門。
2、不宜整日持續(xù)工作，除了中午外，早上10時，下午3時宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超過兩小時，否則會導(dǎo)致慢性疲勞，日子一長，便容易患上微笑匿性抑郁癥。
3、吃過午飯，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公園跳跳集體舞等。
4、擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛好，舒緩工作上的壓力。
5、登山擴胸襟是抵抗微笑匿性抑郁癥最有趣的辦法。中醫(yī)早就認識到，登山是治療微笑匿性抑郁癥之良方。治療躁狂抑郁癥，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度患者，以上療法不失為較好的輔助治療。
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