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躁狂抑郁癥別名:躁郁癥

1、早睡早起,吃頓營養(yǎng)豐富的早餐,打扮整潔出門。
2、不宜整日持續(xù)工作,除了中午外,早上10時,下午3時宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超過兩小時,否則會導(dǎo)致慢性疲勞,日子一長,便容易患上微笑匿性抑郁癥。
3、吃過午飯,宜散步或逛逛街,松弛身心,晚上到公園跳跳集體舞等。
4、擴大生活圈子,多交工作以外的朋友,培養(yǎng)興趣愛好,舒緩工作上的壓力。
5、登山擴胸襟是抵抗微笑匿性抑郁癥最有趣的辦法。中醫(yī)早就認識到,登山是治療微笑匿性抑郁癥之良方。治療躁狂抑郁癥,從臨床應(yīng)用上看,如果是輕度患者,以上療法不失為較好的輔助治療。 

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    南通市第四人民醫(yī)院
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