慢性疲勞綜合癥別名：雅痞癥
一、每天早晨多給自己15分鐘，使你不會感到匆忙而倦怠地展開一天的工作生活。
二、服用綜合維他命，或維他命B群，可以促進人體代謝碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，有助神經(jīng)與肌肉的運作。
三、戒煙、戒咖啡。抽煙會阻礙氧氣輸送到各組織，其結(jié)果便是疲勞?？Х入m能提神，但會消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維他命B群。
四、少吃甜食。糖分會過度激活胰島素，使血糖變化，讓人產(chǎn)生疲勞，坐立難安，還會引發(fā)肥胖問題。
五、勤沖澡。沐浴有助恢復體力，沐浴時的水流會散發(fā)陰離子于空氣中，圍繞著你的身體，而陰離子會讓人感到較快樂及較有活力。
六、小睡片刻。并非每個人都需要小睡片刻，但這對年紀較大或者工作繁忙且睡眠不足的年輕人，都需要小睡一會兒。且最好每天固定在同一時間，并不超過一小時。
推薦藥店
慢性疲勞綜合癥找問答
暫無相關(guān)問答！
慢性疲勞綜合癥找藥品
暫無相關(guān)藥品！
用藥指南
暫無相關(guān)用藥指導！
慢性疲勞綜合癥找醫(yī)生
更多 >-
劉淼 主治醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
防治科 -
廣西中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
中醫(yī)科 -
中山大學附屬第一醫(yī)院
針灸科 -
杭州市第一人民醫(yī)院桐廬分院
中醫(yī)科 -
江蘇省中醫(yī)院
康復醫(yī)學科 -
河北省中醫(yī)院
中醫(yī)科 -
河北省中醫(yī)院
中醫(yī)科 -
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
體檢、保健科
慢性疲勞綜合癥找醫(yī)院
更多 >- 醫(yī)院地區(qū)等級
- 中山大學附屬第一醫(yī)院 越秀區(qū) 三級甲等
- 河北省中醫(yī)院 長安區(qū) 三級甲等
- 廣西中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 青秀區(qū) 三級甲等
- 杭州市第一人民醫(yī)院桐廬分院 桐廬縣 二級乙等
- 河北省中醫(yī)院 石家莊市 三級甲等
- 江蘇省中醫(yī)院 秦淮區(qū) 三級甲等
- 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 香坊區(qū) 三級甲等
- 天津中醫(yī)藥大學附屬?？滇t(yī)院 南開區(qū) 二級甲等
