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網(wǎng)球肘別名:肱骨外上髁炎

肱骨外上髁炎的發(fā)病與慢性損傷有關(guān),中老年人常常由于勞累引起。因此,勞動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大。不要長(zhǎng)時(shí)間拎重物行走。一次洗衣服不宜過(guò)多,防止肱骨外上髁肌筋膜勞損。平時(shí)注意鍛煉身體,主動(dòng)活動(dòng)上肢關(guān)節(jié),增強(qiáng)肌力,有助于防止本病的發(fā)生。勞作前,進(jìn)行功能鍛煉準(zhǔn)備,每天主動(dòng)進(jìn)行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等鍛煉。勞作中不要經(jīng)常沖冷水。避免外傷。 

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