多發(fā)性膽固醇性結石

1、保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，心情舒暢。樂(lè )觀(guān)情緒是預防膽石病首要因素，任何不良情緒都會(huì )引起膽固醇代謝失調，導致結石形成或復發(fā)。

2、合理飲食有規律。有規律的進(jìn)食是預防結石的最好方法，因為未進(jìn)食時(shí)膽囊中充滿(mǎn)了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，膽汁的粘稠度亦增加，終于形成膽泥。

3、戒酒，少吃肥膩食物。要少酒、少高脂肪食物，適度營(yíng)養并適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量。

4、多喝水。每天5-8杯，不渴也要喝，使膽紅素從尿中排出。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療結石外還能調節人體機理平衡，能有效抑菌止痛、利尿通淋、溶石排石，增強人體抵抗力，極大的降低了由結石引起的一系列并發(fā)癥。這類(lèi)中草藥茶主要有蒲公英、碟清草、金銀花、黃連等。

5、多運動(dòng)鍛煉。每天適當運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內代謝廢物的排泄。

6、保證攝入足夠量的蛋白質(zhì)。據研究，蛋白質(zhì)攝入量的長(cháng)期不足，與膽色素結石的形成有關(guān)。

7、多吃新鮮蔬菜和水果，以滿(mǎn)足身體所需的各種維生素和微量元素，增強機體代謝。

8、講究飲食衛生。防止細菌、蟲(chóng)卵從口入，從而避免腸道內進(jìn)入寄生蟲(chóng)如蛔蟲(chóng)等，引起膽道感染。

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