鋅缺乏癥
預(yù)防
母乳中含鋅量較高，范圍為3～23?g/L，應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)嬰兒母乳喂養(yǎng)對預(yù)防鋅缺乏性疾病有益。鋅在魚類肉類、動物肝腎中含量較高。多食用含鋅高而且容易吸收的食物牡蠣、可可、鯡魚中含量最高且易吸收；奶品及蛋品次之；水果、蔬菜等含量一般較低在看一種食物中鋅的營養(yǎng)時，不僅要看其含量而且要考慮被機(jī)體實(shí)際利用的可能性。一般食物中的鋅吸收率為40%，青少年每天鋅更新量為6mg所以每天鋅需求量為15mg。避免偏食避免鋅的缺乏。
中國營養(yǎng)學(xué)會2000年DRIs提出的每天推薦攝入量為：6個月以內(nèi)的嬰兒1.5mg，7個月～1歲為8mg,1～3歲為9mg，4～6歲為12mg7～10歲為13.5mg,11～17歲為18～19mg（男）和15～15.5mg（女）。
青少年的生長發(fā)育十分迅速，各個器官逐漸發(fā)育成熟，思維活躍，記憶力最強(qiáng)，是一生中長身體長知識的重要時期，故營養(yǎng)一定要供應(yīng)充足健康搜索。隨著我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們生活水平已經(jīng)有了很大改善，礦質(zhì)元素中的鐵、鈣等已經(jīng)引起了人們的重視但對于鋅缺乏還沒有足夠的認(rèn)識。
推薦藥店
鋅缺乏癥找問答
暫無相關(guān)問答！
鋅缺乏癥找藥品
暫無相關(guān)藥品！
用藥指南
暫無相關(guān)用藥指導(dǎo)！
鋅缺乏癥找醫(yī)生
更多 >-
都萍 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
兒童保健科 -
四川省人民醫(yī)院
內(nèi)分泌科 -
山東省千佛山醫(yī)院
傳染科 -
張家港市第一人民醫(yī)院
內(nèi)分泌科 -
常熟市中醫(yī)院
內(nèi)分泌科 -
常熟市中醫(yī)院
內(nèi)分泌科 -
佛山市南海區(qū)黃岐醫(yī)院
內(nèi)科 -
佛山市南海區(qū)黃岐醫(yī)院
內(nèi)科
鋅缺乏癥找醫(yī)院
更多 >- 醫(yī)院地區(qū)等級
- 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 越秀區(qū) 三級甲等
- 四川省人民醫(yī)院 青羊區(qū) 三級甲等
- 山東省千佛山醫(yī)院 濟(jì)南市 三級甲等
- 張家港市第一人民醫(yī)院 張家港市 三級乙等
- 常熟市中醫(yī)院 常熟市 三級乙等
- 佛山市南海區(qū)黃岐醫(yī)院 南海區(qū) 二級
- 高密市人民醫(yī)院 高密市 三級
