脾虛泄瀉
預防保健
中醫認為脾主“水濕”“運化”，如果人脾虛，則身體會(huì )出現“水濕痰濁”的問(wèn)題。因此要健脾，健脾的食物主要有苡米、白扁豆、蓮子、山藥等。同時(shí)要注意節制飲食，不能暴飲暴食，過(guò)服寒涼;也不要吃太油膩的或不易消化的食物。此外，要注意生活規律，不要勞倦過(guò)度，還要適當運動(dòng)，慢跑、游泳、散步等中等強度的運動(dòng)都是脾虛者比較適合的運動(dòng)項目。
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