代謝綜合征

預(yù)防可歸納為“一、二、三、四、五、六、七、八”即一日生活規(guī)律化，勿過度勞累，勞逸結(jié)合，不開夜車。二個(gè)戒除：不抽煙、不酗酒。三個(gè)搭配：粗、細(xì)糧搭配，葷素食搭配，主、副食搭配。從而達(dá)到三平衡：即酸性、鹼性飲食平衡，營養(yǎng)平衡，熱量平衡。四是飲食要近“四黑”，即常吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳。“遠(yuǎn)四白”即少吃白糖、白鹽、白肥肉、白味精。五是防治要“五大療法”結(jié)合進(jìn)行，即防治代謝綜合征要進(jìn)行文娛療法，體育療法，藥物療法，精神(心理) 療法，新知識(shí)療法，不要依靠單一預(yù)防治療。六是防“六淫”，即按中醫(yī)的觀點(diǎn)，生活中，預(yù)防急驟的氣候變化，防過度的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火氣侯對(duì)人體的侵襲而造成損害。七是避“七情”，生活中應(yīng)盡量避免強(qiáng)烈的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的精神刺激(心理創(chuàng)傷)，所導(dǎo)致的疾病。八是堅(jiān)持八項(xiàng)檢查，貫澈“早防、早查、早治”，每半年至一年在臨床全面體檢的基礎(chǔ)上(如聽心肺、觸肝脾等)，重要檢驗(yàn)：
①血糖
②血脂
③血尿酸
④血尿素氮肌酐，尿常規(guī)系(腎功)
⑤血酶學(xué)檢查。如谷丙轉(zhuǎn)氨酶，谷草轉(zhuǎn)氨酶，乳酸脫氫酶，轉(zhuǎn)肽酶等檢查。
⑥血常規(guī)。血液粘稠度，血液流變學(xué)檢查。
⑦心電圖胸部照片。
⑧眼底檢查。血壓則應(yīng)1—2周測一次。(注：體檢時(shí)，腫瘤標(biāo)志物也應(yīng)同時(shí)檢驗(yàn)。)

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