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這些壞習慣都把甲狀腺寵壞了

2018-11-18 來(lái)源:北京北城甲狀腺中醫醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:熬夜已經(jīng)成了許多年輕人的家常便飯,每天凌晨之前上床睡覺(jué)的,都不好意思說(shuō)自己年輕.當然,年輕總也要付出代價(jià),健康代價(jià)中首當其沖的又是甲狀腺.

很多患有甲狀腺炎、結節和腫瘤,然而卻發(fā)現這些人共有的特點(diǎn)就是都有不少生活、飲食、情緒上的壞習慣,今天我們就來(lái)簡(jiǎn)單的總結一下平時(shí)讓人覺(jué)得不以為意的小事,看看到底是哪些壞習慣毀了你的甲狀腺

1、不吃早餐

不吃早餐的危害有很多,糖尿病、胃炎、膽囊炎、膽結石等等消化道疾病都和不吃早餐有關(guān),而很少有人知道不吃早餐同樣也是引起甲狀腺疾病的元兇之一.

甲狀腺掌管全身的能量代謝,清晨人體處于低代謝狀況,而一上午的工作是需要消耗人體大量能量和營(yíng)養的,一旦早餐不吃,身體各個(gè)機能處于缺營(yíng)養的狀態(tài),甲狀腺就需要幫忙去拆東墻補西墻,把其他地方的營(yíng)養轉化成糖類(lèi).久而久之會(huì )加重甲狀腺的負擔,形成結節、炎癥、腫瘤等.

2、不吃主食

最近接診了不少平時(shí)不吃或少吃主食的甲狀腺病人,有些是因為要減肥、有些是因為糖尿病被要求不吃主食,每次碰到這樣的病人我都會(huì )耐心解釋,足量的主食對于甲狀腺來(lái)說(shuō)是多么的重要.

人體三大營(yíng)養素是:碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪,這是一個(gè)人得以生存的基本物質(zhì).其中,碳水化合物是產(chǎn)能大戶(hù),人體60%左右的能量要來(lái)源于此.一旦主食攝入減少,各個(gè)內臟器官都會(huì )缺少能量,人體會(huì )反饋性命令甲狀腺多多工作,把其他蛋白質(zhì)和脂肪快快轉化為糖類(lèi)供給最需要的地方(主要是大腦),天天加班加點(diǎn)的甲狀腺細胞時(shí)間長(cháng)了也會(huì )罷工生病,向身體提出抗議.

3、完美主義性格

完美主義也是甲狀腺結節病人的常見(jiàn)性格類(lèi)型,對什么都高標準、嚴要求,不僅對自己,也對愛(ài)人、孩子、父母,一旦沒(méi)法滿(mǎn)足自己的要求心里就會(huì )極其不舒服,又不知道怎么發(fā)泄,憋著(zhù)憋著(zhù)就把心脈給堵住了.心脈一堵,全身各個(gè)器官受損,甲狀腺作為情緒調節器官,必然是首當其沖的受害者.

4、過(guò)度勞累

勞累分為兩種:身累和心累.哪一種更傷害甲狀腺呢?顯然是心累.現代人一般都不會(huì )有太多的體力勞動(dòng),更多的還是心理、感情和情緒上的大量消耗.要知道,心的消耗要比身體的消耗多2-3倍,許多人看似沒(méi)有大汗淋漓,其實(shí)已有大量無(wú)形的能量和營(yíng)養在焦慮、煩躁、抑郁、苦悶中慢慢耗散掉了.

遇見(jiàn)過(guò)不少這樣的病人:平時(shí)挺開(kāi)朗的,也沒(méi)有什么壓力,天天吃好睡好,也是不糾結的性格.突然家里或者工作上出現一個(gè)大的變動(dòng),如一個(gè)要在短期內完成的大項目、三個(gè)月內必須完成裝修的新房子、家中新成員誕生需要費心費力的照顧、家中突有重病人必須日夜陪護等,累了一陣子甲狀腺就出問(wèn)題了,不是甲亢就是腫瘤.

究其原因,也很簡(jiǎn)單,疲勞導致體虛,身體機能迅速下降,內分泌紊亂,免疫功能低下.這樣的情況下,其實(shí)身體機能已經(jīng)處于一個(gè)很危險的狀態(tài)了,甲狀腺只是一個(gè)警報器而已.要治療好這樣的病,光處理甲狀腺是遠遠不夠的,需要從飲食、營(yíng)養、作息、運動(dòng)等多方面給予調理.

5、熬夜

熬夜已經(jīng)成了許多年輕人的家常便飯,每天凌晨之前上床睡覺(jué)的,都不好意思說(shuō)自己年輕.當然,年輕總也要付出代價(jià),健康代價(jià)中首當其沖的又是甲狀腺.

晚上是所有器官細胞休息、調整、修復的時(shí)間段.人體四肢、皮膚、肌肉的血液都回流到內臟,讓內臟各個(gè)器官更新?lián)Q代,第二天能夠投入更為激烈的工作中去.這個(gè)時(shí)候你如果還在無(wú)謂的消耗,那些死亡的甲狀腺細胞得不到清除,自然會(huì )慢慢腐爛變質(zhì),不僅造成各種炎性的滋生,時(shí)間長(cháng)了就出現增生結節和腫瘤。

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