我們都知道，身體如果有疾病出現(xiàn)，那么就一定有癥狀發(fā)出，只要我們可以重視這些癥狀，及時的發(fā)現(xiàn)及時治療，就能夠在第一時間治愈，不讓并且有蔓延的可能，但是，這個問題很多人都懂，能做到的卻很少，下面給大家介紹幾個自己可以自測的病情。

　　1、一張白紙測甲亢

　　就跟你想的那樣，這測試做起來非常簡單：

　　手臂伸直，掌心向下，手上放一張A4紙。如果A4紙明顯顫動，則可能患有甲亢。

　　這方法也是醫(yī)生診斷甲亢常用的，結(jié)合不明原因的消瘦、怕熱、多汗、急躁、眼球外突、兩眼直視、短期內(nèi)脖子變粗等癥狀，結(jié)果八九不離十。所以，發(fā)現(xiàn)有以上癥狀，最好立即去醫(yī)院檢查，早診早治。

　　如果平穩(wěn)順利接住紙巾，恭喜你通過測試。但要知道壓力過大難以疏解是導(dǎo)致甲亢的主要原因，容易說來就來，應(yīng)該做好預(yù)防。建議大家日常生活中放寬心態(tài)，學(xué)會自我減壓，保證睡眠質(zhì)量，規(guī)律作息，提高身體的抗壓、抗病能力。

　　2、餐勺刮舌測口臭

　　相信很多人都試過對著雙手呵氣測口臭，然而并沒什么卵用，正確的方法應(yīng)該像下面那樣：

　　用餐勺輕刮舌頭根部，把餐勺放入保鮮袋密封，并放置在明亮光線下，一分鐘后，打開袋子聞一聞，如有異味，則說明有口臭。

　　需要知道的是，是否口臭全憑主觀感受，拼的是耐受能力。不過，根據(jù)舌苔味道判斷是否有口臭，還是有科學(xué)性的。口臭大多來源于“駐扎”在牙縫和舌苔上的食物殘渣所形成的異味，如果還患有蛀牙、牙周病或消化系統(tǒng)疾病，異味會更加“濃郁”。

　　要想清新口氣每一天，三餐后漱口、早晚刷牙必不可少。刷牙也得講究，每次刷牙刷滿三分鐘，讓牙膏沫在嘴里多停留一會;飯后吃些話梅、無糖口香糖;戒煙酒，少喝咖啡;隨身攜帶漱口水;堅持半年洗一次牙，每年做一次口腔檢查。

　　3、畫鐘表測老年癡呆

　　此方法看起來有些難度，其實操作還是很簡單的：

　　在白紙上畫一個鐘表，依次寫上鐘點數(shù)字，并標(biāo)出任何一個時間(比如3點40分)的指針方向。如出現(xiàn)任何錯誤或困難，都可能預(yù)示著輕度認(rèn)知損傷或老年癡呆早期癥狀。

　　這是國外一個廣泛用于篩查癡呆患者認(rèn)知功能損害的測試，準(zhǔn)確率高。老年癡呆癥初期會有記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、丟三落四、嘮叨多疑等現(xiàn)象，常人看起來簡單的事情，對于他們來說卻是異常艱難，日常需要關(guān)心注意。

　　對于老年癡呆癥，現(xiàn)在還沒很好的治療方法，以預(yù)防為主。老人們平時可采用記數(shù)、拼圖、背誦詩詞等方式進(jìn)行腦力訓(xùn)練，同時進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力訓(xùn)練，以增強機體各系統(tǒng)功能，抖空竹、游泳、打太極拳、做廣播體操等都是不錯的選擇。

　　溫馨提示：其實這個就是給大家普及一下，自測健康的幾個辦法，希望大家可能重視自己的身體健康，定期的體檢可以幫助我們了解自己的身體情況。