預防甲亢危象的日常注意要點(diǎn)

　　甲亢如治療不當就會(huì )出現甲亢危象的不良后果，導致患者病情加重，給治療和康復都增加了很大的難度。所以，在甲亢的治療過(guò)程中，積極的配合治療并采取預防甲亢危象發(fā)生的一些措施很重要。

　　預防要點(diǎn)1：忌食任何含碘食物或藥物

　　正常情況下，機體如攝入過(guò)多的含碘食物后，經(jīng)過(guò)自身的代謝循環(huán)，會(huì )將多余的碘自動(dòng)排出體外，但是甲亢患者不會(huì )。由于甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì )導致甲亢患者自身代謝機制紊亂，不但不會(huì )將剩余的碘排出體外，反而會(huì )結合這部分碘合成大量的甲狀腺激素，而導致甲亢的病情加重，所以，甲亢患者要忌用任何含碘食物，如海產(chǎn)品等，或含碘藥物，如含碘喉片，含碘造影劑等。

　　預防要點(diǎn)2：保證食物的營(yíng)養均衡

　　甲亢患者的日常飲食要講究營(yíng)養均衡。保證三大營(yíng)養物的供給充足，并充分補充維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C和維生素B,以及鈣和鐵的補充，并適當選擇一些動(dòng)物內臟和新鮮綠葉蔬菜食用。但要注意一點(diǎn)，即甲亢患者常會(huì )出現腹瀉現象，所以在食物的選擇中，不要過(guò)多食用富含纖維素的食物，否則會(huì )加重患者腹瀉癥狀。

　　做到這幾點(diǎn)，有效預防甲亢發(fā)生

　　甲亢，即甲狀腺機能亢進(jìn)，目前甲亢已經(jīng)影響到越來(lái)越多的人。甲亢作為發(fā)病高、易反復、難治療的一種疾病，它屬于一種自身免疫性疾病，要遠離甲亢，需要學(xué)會(huì )這幾招：

　　能不熬夜就不熬夜

　　要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺(jué)之前的2~3小時(shí)內進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。這種甲亢的預防比較常見(jiàn)。

　　泡澡

　　泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺(jué)中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細致。這也是甲亢的預防措施之一。

　　保持心態(tài)樂(lè )觀(guān)

　　保持正常的心態(tài)對預防甲狀腺功能亢進(jìn)癥是非常重要的。不良的情緒會(huì )影響食欲，睡眠，嚴重影響免疫功能和身體健康。保持樂(lè )觀(guān)，豁達的態(tài)度對待周?chē)氖挛铮囍?zhù)給自己減壓，多做戶(hù)外運動(dòng)，游山玩水，放松。

　　飲食均衡

　　現在大多數患者往往比攝入高熱量的食物，而忽略攝入水果和蔬菜。預防和治療甲狀腺功能亢進(jìn)癥，要避免一次性的過(guò)量攝入，適當增加餐次，規律的飲食。建議攝入各種新鮮水果和蔬菜，如胡蘿卜，芹菜，彩色，真菌，百合，枸杞，桑樹(shù)，山藥，芡實(shí)，棗，西瓜，橙，蘋(píng)果等。

　　未病先預防

　　情志因素在甲亢的發(fā)病中具有重要的作用。《濟生方.癭瘤論治》說(shuō)：“癭瘤者，多由熹怒不節，憂(yōu)思過(guò)度而成斯疾焉。”故，預防甲亢我們在日常生活中首先應保持精神愉快.心情舒暢。其次合理飲食避免刺激性食物，同樣是重要的預防措施;同時(shí)起居規，勿枉作勞;扶助脾胃，增強體質(zhì)提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要

　　既病防轉變

　　防病于未然，是最理想的預防。但若甲亢已發(fā)生，則應早期確診，早期治療，以防止本病的轉變，即防止病情發(fā)展加重和并發(fā)癥的發(fā)生。《素問(wèn).玉機真藏論篇》云：“五臟相通，移皆有次，五臟有病，則各傳其所勝。”因而，要根據甲亢并發(fā)癥發(fā)生的規律，采取預防性措施，防止并發(fā)癥的發(fā)生，控制疾病的轉變。

　　愈后防復發(fā)

　　俗語(yǔ)說(shuō)：“病來(lái)如山倒，病去如抽絲。”形象的比喻病后機體尚有一個(gè)待恢復的狀態(tài)。津液耗傷有一個(gè)恢復的過(guò)成此時(shí)若不慎重，原有的病情有可能遷延和復法。因此，初愈階段，藥物.飲食.精神藥膳等要綜合調理，并要定期檢查，認真監控，是病后防止復發(fā)的重要措施。

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