在生活中，許多人容易把甲亢和地方性甲狀腺腫混淆。其實(shí)，這是兩種截然不同的疾病，尤其是在進(jìn)食上，其原則恰好相反。碘是甲狀腺素合成的原料，多吃含碘多的食物會(huì )給甲狀腺提供大量原料，從而合成大量的甲狀腺素，使已有的甲亢病情進(jìn)一步加重，所以甲亢患者應忌吃各種含碘豐富的藥物及食物，如海帶、海藻、紫菜，以及海鮮類(lèi)魚(yú)、蝦，中藥的昆布、黃藥子等。而地方性甲狀腺腫是因為缺碘，使甲狀腺激素合成減少，引起甲狀腺代償性增大，故多吃海帶等含碘豐富食物可以預防此病的發(fā)生。

　　如何預防甲亢

　　避免誘發(fā)甲亢的因素，如不吃含碘高的食物藥物；增強體質(zhì)、預防感冒，避免導致甲狀腺炎伴甲亢；合理按需服用甲狀腺制劑(左旋甲狀腺素片、甲狀腺片)，避免藥源性甲亢。

　　避免精神刺激或創(chuàng )傷，養成良好的有規律的生活、學(xué)習、工作習慣，陶冶情操，平衡心理。

　　甲亢患者代謝率高，消耗量大，宜進(jìn)食高蛋白、高維生素、高熱量食物以滿(mǎn)足身體需要。特別注意補充B族維生素，包括維生素B1、B6、B12以及葉酸等。

　　甲亢可因多汗、腹瀉導致脫水或低鉀性周期性肌麻痹，故應注意補充水分和鉀鹽，多食水果。

　　煙和酒都有興奮作用，對甲亢患者有不良影響，故應避免。

　　甲亢患者可有肝損害、粒細胞減少，亦可繼發(fā)(或伴發(fā))糖尿病，應注意觀(guān)察，定期復查，作相應的處理。

　　甲狀腺病的中醫養生保健包括精神養生、經(jīng)絡(luò )養生、飲食養生、體質(zhì)養生、起居養生等多方面。

　　1.精神養生。眾所周知，不良情緒是人類(lèi)健康的大敵。生活溫飽后，人體生病的原因主要來(lái)自精神情緒，既中醫所說(shuō)的“氣生百病”。甲亢被認為是一種與情緒密切相關(guān)的“心身疾病”，甲狀腺病患者往往在生氣、緊張時(shí)感覺(jué)到脖子更加粗大憋悶，眼睛脹痛等等。需要長(cháng)期服藥、擔心不能治愈，是甲狀腺病人的心病。所以，要戰勝甲狀腺病、預防甲狀腺病，首先需要做到的就是避免不良情緒刺激，保持一個(gè)良好的心態(tài)。對待疾病這位不速之客，我們不能生硬推擋，要找到它的弱點(diǎn)最后友好地分手。這里給甲狀腺病患者介紹二個(gè)簡(jiǎn)單的精神養生練習方法。一是早上一睜眼，心里馬上就默想“今天真是好心情”，讓自己懷著(zhù)愉悅的心情開(kāi)始每一天；二是臨睡前做十分針的調吸放松：端坐排除雜念，先盡可能的深深吸一口氣，然后很緩慢的把氣一點(diǎn)點(diǎn)地呼出，使繁雜的心態(tài)平靜下來(lái)，機體得到放松休息。

　　2.經(jīng)絡(luò )養生。通過(guò)自我指壓按摩方法，達到疏肝、健脾、補腎的目的。經(jīng)絡(luò )是連接五臟六腑的網(wǎng)絡(luò )橋梁，穴位是人體氣血聚積的交點(diǎn)。甲狀腺病可以對相應臟腑經(jīng)絡(luò )的穴位進(jìn)行保健按摩。如肝火旺可選擇足背的太沖穴，心慌可按摩手部的內關(guān)穴，甲亢選擇補陰的重要穴位三陰交，甲減可按摩和艾灸強壯穴足三里、昆侖、照海、關(guān)元穴等。

　　3.飲食養生。中醫理論認為，藥物和食物有寒、熱、溫、涼四性和淡、酸、苦、甘、辛五味，針對不同病性和體質(zhì)選用對應的性味和功效的食物。

　　甲亢患者不能吃的食物有：含碘食物。碘是制造甲狀腺激素的原料，因此不要吃海帶和紫菜。辛辣、煙酒等刺激性等食品。它們可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛，心跳加快出汗更多，神經(jīng)精神更加興奮。

　　甲亢患者適合吃的食物有：甲魚(yú)、烏龜能補腎滋陰散結。阿膠、龍眼肉等補血食物。平時(shí)還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯，用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子“生者可清六腑之火，熟者可滋五臟之陰”。柑橘富含維生素C和鉀，對甲亢患者預防低鉀引起的周期性麻痹有利。

　　甲減患者病人胃腸蠕動(dòng)慢，容易水腫和血脂高，因此不宜吃生冷油膩和咸的食品，飲食宜清淡。可選擇一些溫補的中藥煲湯食用，如當歸、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用，對甲減患者很有好處。此外，甲減患者易出現便秘，屬于腸蠕動(dòng)慢氣虛推動(dòng)無(wú)力所致，服用清熱瀉下藥雖然能解一時(shí)之急，但會(huì )導致許多后患，因此不宜使用。

　　甲狀腺腫大和結節患者要少吃十字科蔬菜如包菜、花菜、蘿卜、芥菜等，因為它們含有一種刺激能甲狀腺腫的物質(zhì)硫氰酸，多吃可引起甲狀腺腫大加重。要多吃富含硒的食物，如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等。

　　4.體質(zhì)養生。根據甲狀腺病患者個(gè)人的體質(zhì)狀況，平時(shí)可適當地配合一些相對平和的調體中成藥。如陰虛體質(zhì)用六味地黃丸，陽(yáng)虛體質(zhì)用金匱腎氣丸，氣郁體質(zhì)用逍遙丸等。

　　5.起居養生。甲狀腺病與不良生活習慣和行為方法有關(guān)，如高強度的工作，勞累緊張、熬夜等等。因此，甲狀腺病的康復需要減壓減負，形成規律的生活習慣。睡“子午覺(jué)”也是一個(gè)簡(jiǎn)便易性的養生方法，即晚上十一點(diǎn)前睡覺(jué)，中午稍事休息對身體有利。甲亢一般夏天較重和易復發(fā)，甲減則冬天較重，患者還要順四時(shí)避寒暑。

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