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秋冬預(yù)防甲亢從這三步出發(fā)

2015-12-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)已秋冬,隨著溫度逐漸的下降,大家也要及時的關(guān)注自身的健康,預(yù)防疾病的出現(xiàn)。對于如今發(fā)病率極高的甲亢病癥,如何三步做好預(yù)防措施?

  一、飲食:飲食對于疾病的預(yù)防無疑是不可或缺的。其中碘的攝入是最為關(guān)鍵的,不宜吃過多的海帶、紫菜等,否則極易導(dǎo)致身體內(nèi)的碘含量過度,從而導(dǎo)致甲亢。此外,多吃些溫性滋補(bǔ)的食物,如羊肉等,在秋季是極佳的。還要注意蛋白質(zhì)、維生素的補(bǔ)充。

  二、運(yùn)動:這里所說的運(yùn)動,其實是有氧運(yùn)動,如騎自行車、跑步等,都能對身體免疫力的增強(qiáng)有益,從而能起到預(yù)防疾病的作用。

  三、勞逸結(jié)合:繁忙的工作之余,大家也不能忽視休息,勞逸結(jié)合才是最健康的生活方式。適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?、旅游、聽音樂等,不僅能緩解壓力,還能保持身心愉悅。

  甲亢病癥的危害極大,一旦引發(fā),會對患者的身體造成嚴(yán)重的損傷。所以,早發(fā)現(xiàn)不如早預(yù)防,積極的做好預(yù)防措施,也是對自身的健康做了保險。此外,保持積極的情緒,樂觀面對生活,是健康必備的。

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