有專(zhuān)家經(jīng)過(guò)長(cháng)期研究提出:青少年長(cháng)期以高音量聽(tīng)MP3，可能40歲時(shí)聽(tīng)力已經(jīng)衰退，較上一代要提早30年耳聾。

    調查發(fā)現，那些質(zhì)量較差、不能有效屏蔽噪音的耳機通常會(huì )使人無(wú)意中調高音量，進(jìn)而對聽(tīng)力造成長(cháng)期影響。若耳機質(zhì)量良好，音量維持在最大音量的10%至15%，即使長(cháng)時(shí)間聽(tīng)音樂(lè )，也不會(huì )使聽(tīng)力嚴重受損。

    研究還表明，對聽(tīng)者而言，內耳式耳機和入耳式耳機比耳墊式耳機的音量高5.5分貝。

    專(zhuān)家建議聽(tīng)MP3注意使用得當

    對于年輕人來(lái)說(shuō)，現代社會(huì )意味著(zhù)更多的誘惑和更多的噪音。然而，目前尚沒(méi)有一項長(cháng)期研究對現代社會(huì )人們的聽(tīng)力習慣和聽(tīng)覺(jué)疾病之間的關(guān)聯(lián)進(jìn)行分析。因此，在沒(méi)有找到更好解決辦法之前，正確地選擇和使用MP3就是降低其負面影響的最好辦法。

　　建議一:購買(mǎi)高質(zhì)量的耳機

    選購時(shí)不妨挑能阻絕外在噪音的耳機，以減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽(tīng)音量的機會(huì )。
 
    另外，頭罩式、耳墊式耳機比耳塞式耳機好。美國西北大學(xué)溝通暨障礙科學(xué)系教授葛氏特基認為，耳塞式耳機傳出的聲波直通內耳，音量較頭罩式耳機音量提高6-9分貝，對聽(tīng)力傷害較大。

　  建議二:盡量在安靜環(huán)境下聽(tīng)音樂(lè )

    專(zhuān)家認為，一旦外界環(huán)境變得嘈雜，耳機的輸出效果會(huì )受到不同程度的干擾。而在安靜環(huán)境下，幾種耳機的輸出音效相差無(wú)幾。

　　建議三:最好把音量調低

    “音量別超過(guò)最大音量的60%。”美國《健康雜志》(Health)建議，若隨身聽(tīng)最大音量的刻度是30，最多只能聽(tīng)18。當旁人聽(tīng)到你耳機傳來(lái)的樂(lè )聲，或是你戴上耳機后聽(tīng)不到周遭的聲音，這表明你的音量太大了。

　  建議四:減少聽(tīng)音樂(lè )的時(shí)間

    聽(tīng)音樂(lè )的時(shí)間一般每天不要超過(guò)一小時(shí)，聽(tīng)一段時(shí)間后把耳機取下，輕輕揉一揉，放松一下耳朵。而且，不要戴著(zhù)耳機入睡，否則耳朵在人入睡之后還不斷接受刺激，不知不覺(jué)中絨毛細胞又損壞了不少。

（實(shí)習編輯：王翠嬋）