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花幾分鐘這么做 治療癲癇省一半錢(qián)

2019-10-22 來(lái)源:成都匯康中西醫結合醫院(癲癇病)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要想癲癇病盡早康復,那么身體上除了健康還要必須保持一定的身體機能, 癲癇患者的日常保養應當保持良好的生活習慣,生活規律,定時(shí)作息、排便,避免過(guò)度勞累、熬夜。

有氧運動(dòng)良方:

一、避免劇烈運動(dòng)

劇烈運動(dòng)對癲癇患者護理無(wú)益。譬如利用跑步機跑步,舉杠鈴,踢足球以及一切的竄蹦跳躍,運動(dòng)時(shí)間短,運動(dòng)量大,人體的消耗量激增,這種消耗中占很大的比例的是糖和水份,極易產(chǎn)生饑渴,會(huì )不由自主地加大進(jìn)食量。易引發(fā)癲癇,這類(lèi)運動(dòng)也不易堅持,當運動(dòng)心率超過(guò)160次/分時(shí),產(chǎn)生的疲憊感常常使人放棄運動(dòng),停停打打的結果當然是對癲癇患者無(wú)益。

二、堅持有氧運動(dòng)

慢性運動(dòng)是有氧運動(dòng),具有強度低,有節奏、不易中斷的特點(diǎn),有利于減少皮下脂肪數目,縮小皮下脂肪的體積,適合消化和循環(huán)。例如散步、騎自行車(chē)、慢跑、游泳、打太極拳等等。

要求

1有足夠的氧氣參與,在室外最好;

2必須堅持30~60分鐘;

3運動(dòng)時(shí)心率小于150次/分。不宜做運動(dòng)的時(shí)間:饑餓時(shí),吃飯前,睡覺(jué)前。   最佳鍛煉時(shí)間為黃昏7-8點(diǎn)。

另外,在家里也可堅持鍛煉,例如深蹲練習,跳繩、利用椅子代替肋木前后踢腿等。

總而言之,癲癇患者護理的原則是堅持做有氧運動(dòng),每周不少于兩次。短期運動(dòng)不會(huì )有明顯的效果,一定要堅定信心,堅持鍛煉,直達護理的目的,對癲癇患者的護理都有點(diǎn)兒作用。

特別提醒

日常飲食應以清淡為宜,不進(jìn)食辛辣、具有刺激性的食物,飲食切忌過(guò)度饑餓或過(guò)飽,少食碳水化合物類(lèi)食物,避免血糖波動(dòng)誘發(fā)癲癇,可以適當增加脂肪類(lèi)食物的攝入,脂肪在體內分解產(chǎn)生脂肪酸,可以增加血液的酸度,防止血中堿度增加而誘發(fā)腦細胞放電。

日常生活中,癲癇患者的日常保養應避免癲癇的誘發(fā)因素,如飲酒、睡眠不足、情緒激動(dòng)、強光刺激、高分貝聲音刺激、過(guò)度飲食、突然停用抗癲癇藥物等。每個(gè)癲癇患者對于外界的刺激反應不同,應該總結對于自身容易誘發(fā)癲癇發(fā)作的因素,需要特別注意。癲癇患者每次發(fā)作前可能會(huì )有先兆癥狀,如胸悶、肢體麻木、幻覺(jué)、情緒改變等,在發(fā)現這些先兆癥狀后患者及家屬應該注意癲癇防護,避免意外傷害。

癲癇患者在外出時(shí),最好隨身攜帶寫(xiě)有自己姓名、病史和緊急聯(lián)系方式的卡片,以便救護人員能及時(shí)聯(lián)系到患者家屬。患者不要去爬山、涉水,盡量避免到危險的環(huán)境中去或進(jìn)行危險的運動(dòng),以免發(fā)生意外傷害。

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