預防常識

　　感冒是最常見(jiàn)的流行病。不能將病毒致病能力強、流行范圍廣的流行性感冒和僅有上呼吸道癥狀(噴嚏、咳嗽、流眼淚、流鼻涕)的一般感冒混為一談。兩種性質(zhì)不同的感冒應分別對待，對一般感冒，只需要充分休息，服用對癥藥物，主要是抗過(guò)敏，三至五天也就過(guò)去了。重癥流行性感冒，來(lái)勢兇猛，高燒，全身癥狀嚴重，尤其是老人和小孩要當大病來(lái)看待，迅速住院。值得重視的是由感冒引起的一系列疾病，例如，風(fēng)濕病、心肌炎、腎炎、肺炎等常常感冒是先導，繼發(fā)疾病比感冒更嚴重。如果“感冒”經(jīng)常發(fā)作應該格外注意，可能不是感冒，而是其他疾病的早期癥狀，外科手術(shù)后病人，“感冒”是一個(gè)很危險的現象，常常是手術(shù)后并發(fā)癥的一種表現，值得警惕。市面上流行的聲稱(chēng)有預防感冒作用的保健品和補品，大都無(wú)實(shí)際效果。

　　保健貼士

　　1、中醫學(xué)認為，感冒多為風(fēng)邪侵襲所致。但風(fēng)邪一般并不單獨致病，而常與寒、熱、濕、暑相雜致病，故又分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒及暑濕感冒，具體癥狀如下：

　　1）風(fēng)寒感冒的臨床癥狀為惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛、鼻塞流涕、聲重、喉癢咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛，苔薄白而潤，脈浮。治宜辛溫解表、宣肺散寒。

　　2）風(fēng)熱感冒的臨床癥狀為發(fā)熱重、惡寒輕、咽紅腫痛、咳嗽痰黃、口干欲飲、身楚有汗，苔白而燥，脈浮。治宜辛涼解表、宣肺清熱。

　　3）暑濕感冒的臨床癥狀為發(fā)熱較高、頭暈目脹、心中煩熱、身倦無(wú)汗、口渴喜飲、時(shí)有嘔惡、小便短黃，舌苔黃膩。治宜清暑解表，芳香化濁。

　　2、宜多飲開(kāi)水，飲食宜清淡、稀軟、少油膩，以清淡、爽口為宜。高熱、食欲不好者，適宜流食、半流食，如米湯、蛋花湯、豆腐腦、豆漿等。流感高熱、口渴咽干者，可進(jìn)食清涼多汁的食物，如蓮藕、百合、荸薺等。

　　3、飲食宜少量多餐：如退燒后食欲較好，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯、龍須面、小餛飩、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

（實(shí)習編輯陳高銀）