青魚(yú)0.25kg,洗凈去鱗切片;雞蛋2只打散病用淀粉調糊,倒入魚(yú)片上拌勻,放油鍋內稍煎;最好投入少量的番茄醬和枸杞子,加調料以水煮片刻即可。主要是青魚(yú)能疏肝健脾,養肝明目。乙肝患者平時(shí)可以試著(zhù)自己做茄汁魚(yú)片,美味又營(yíng)養,還利于護肝。
2、芝麻紅豆花生湯
主要的做法就是先將紅豆和花生仁放入鍋內加水煮熟;再投入少量的炒熟研碎的芝麻,續沸幾次即成。其中的黑芝麻,紅豆,花生都有補益大腦,養血保肝之功。
3、豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調味品。
此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
4、五味子鮮貝
五味子15克,枸杞子15克,鮮干貝600克。干貝洗凈后,用蔥、姜、米酒、香油腌制一下。五味子用清水洗凈后,加入一碗半水以及枸杞子,小火慢煮約20分鐘后,將五味子撈出來(lái)(因五味子有微微苦澀味,但也可保留),加入冰糖和鹽調味,再加入少許淀粉勾薄芡,即成五味子醬汁。干貝表面粘淀粉后,用中火油炸約3分鐘,成金黃色后撈起。將五味子醬汁淋在干貝上,或是直接蘸食皆可。
五味子能促進(jìn)膽汁分泌,加速肝內酒精等有毒物質(zhì)的排泄,保護肝細胞膜,能促進(jìn)損傷的肝細胞的修復,增長(cháng)、抑制肝細胞病變。一鮮干貝則具有滋補肝腎的功能,因此,當五味子遇上干貝時(shí),不但清爽好吃,而且很適合當做養肝料理。
溫馨提示:枸杞具有滋補肝腎、養肝明目之功效,可以泡茶、燉湯、熬粥,做法多樣,乙肝患者平時(shí)可以泡點(diǎn)枸杞作茶飲。