患有慢性肝炎的預防：

　　1、運動(dòng)：在保證充分睡眠和休息的前提下，可以進(jìn)行小運動(dòng)量的活動(dòng)，如參加各種文娛活動(dòng)，或去郊游、散步，還可以做廣播操、打太極拳，但應以不過(guò)于疲勞為度。運動(dòng)應在病情穩定以后，從小運動(dòng)量開(kāi)始，隨著(zhù)病情的好轉，再逐步增加活動(dòng)時(shí)間及運動(dòng)量。千萬(wàn)不要過(guò)于劇烈，不要勞累，從而達到娛志以調神，動(dòng)體而調形的目的。

　　2、飲食：首先要注意食品衛生，不吃不潔食品，不暴飲暴食，飲食不宜過(guò)于油膩。要注意合理的營(yíng)養，既不要過(guò)度忌口，導致?tīng)I養不良及低蛋白血癥等，也不要過(guò)分進(jìn)補，過(guò)于強調高蛋白，引起體重增加，增加肝臟負擔，反而不利于肝炎康復。飲食力求清淡、易于消化，如新鮮水果、蔬菜、豆漿、稀粥之類(lèi)。在病情穩定時(shí)，根據病人的食欲和消化能力，適當增加營(yíng)養，可經(jīng)常吃河魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)、除雞以外的家禽、豆制品、香菇、木耳、蘑菇;不宜食羊肉、雞等油膩及刺激性食物;也可以選一些食療方長(cháng)期食用。

　　（實(shí)習編輯：萬(wàn)敏玲）