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你的疲勞也在影響著白癜風(fēng)

2017-08-30 來(lái)源:白斑問(wèn)答  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般情況下,如果已經(jīng)感受到疲勞了,那一定是疲勞了;但也會(huì)有潛在的疲勞,比如說(shuō)人身脫水,血流量降低、心臟負(fù)荷逐漸加大等,身體各機(jī)能反應(yīng)變得遲鈍。

  長(zhǎng)期疲勞對(duì)身體造成了極大的危害,這些危害可能在短時(shí)間內(nèi)并沒(méi)有明顯的反饋,但是卻逐漸出現(xiàn)了不同的小問(wèn)題,造成惡性循環(huán),愈發(fā)疲勞。這同時(shí)也讓身體開(kāi)始出現(xiàn)著更大的問(wèn)題,或者疾病等隱患。久之,像炸彈一樣,瞬間爆炸,轟...覆巢無(wú)完卵,你身上的白癜風(fēng)也不能幸免。

  問(wèn):但,我并沒(méi)有覺(jué)得累啊?也是疲勞嗎?

  答:我們先了解一下怎么才是疲勞!

  1、脫水導(dǎo)致疲勞

  一般情況下,如果已經(jīng)感受到疲勞了,那一定是疲勞了;但也會(huì)有潛在的疲勞,比如說(shuō)人身脫水,血流量降低、心臟負(fù)荷逐漸加大等,身體各機(jī)能反應(yīng)變得遲鈍。

  2、視覺(jué)導(dǎo)致疲勞

  最容易忽略的是視覺(jué)疲勞,但是視覺(jué)疲勞卻會(huì)引發(fā)其它疲勞癥狀,常見(jiàn)的是大腦混亂,身體不適,產(chǎn)生壓迫感。這現(xiàn)象也常見(jiàn),比如說(shuō)我們的辦公室或房間太亂卻長(zhǎng)期呆著,我們長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或電腦。

  3、睡眠導(dǎo)致疲勞

  睡眠明明是我們休息最好的方法,但是睡太多,也會(huì)導(dǎo)致疲勞,一整天昏昏沉沉,萎靡不振。這是因?yàn)樗邥r(shí)間太長(zhǎng),導(dǎo)致大腦供血不足,大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)。其實(shí)睡眠時(shí)間真不要太長(zhǎng),保證我們正常的睡眠時(shí)間就夠了,有空多鍛煉,精神狀態(tài)就不一樣了。

  4、壓力導(dǎo)致疲勞

  并非疲勞都是來(lái)源于我們的體力消耗,壓力過(guò)大也同樣會(huì)導(dǎo)致疲勞狀態(tài),最常見(jiàn)的是壓力過(guò)大,導(dǎo)致工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),雙重疲勞。

  5、酒精導(dǎo)致疲勞

  睡前一杯酒給人的感覺(jué)是不錯(cuò)的,但不一定!睡前喝酒會(huì)讓肌肉過(guò)于放松,影響呼吸,導(dǎo)致缺氧,影響睡眠質(zhì)量。酒精在代謝過(guò)程中會(huì)造成腎上腺分泌紊亂,還會(huì)降低血糖含量,抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),最終擾亂睡眠。雙重夾擊下,酒精影響真的太大了。因此白癜風(fēng)患者不僅是睡前不能喝酒,真的是要戒酒要好!

  5、過(guò)度勞累

  熬夜會(huì)導(dǎo)致疲勞,還要我說(shuō)嗎?

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