時(shí)間長(cháng)了造成了腰肌勞損
男45歲
2014-03-17 19:14
病情描述
經(jīng)常要抬水上樓，所以時(shí)間長(cháng)了造成了腰肌勞損
醫生建議：2014-03-17 19:14
梁醫生你好，平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。工作中需要常彎腰的話(huà)，應定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長(cháng)期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來(lái)不良后果。希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快！
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