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你好，多夢(mèng)是人完成睡眠過(guò)程后，感覺(jué)亂夢(mèng)紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。建議可以服用復方棗仁膠囊功效：養心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。生活有規律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動(dòng)，提高神經(jīng)的調節能力。