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嗓子最大的苦惱就是不能多吃，每天都不知做什么減肥啊。

女20歲

2016-01-16 23:34

病情描述

我都兩天沒(méi)有餐餐吃飯，依然是比較胖的。怎么樣才能減肥啊。

醫生建議：2016-01-16 23:34

健客醫生

減肥是不要吃減肥藥物，注意自己的飲食清淡，控制不去吃高熱量的一些食物。盡可能的是多喝溫開(kāi)水，對于減肥最有效的是做有氧運動(dòng)。多堅持做有氧運動(dòng)，不能一下子就停下來(lái)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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