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你好！吃太多甜食，不僅會(huì )讓你發(fā)胖，還會(huì )加速細胞老化，催生白發(fā)。當人攝入糖分后，糖分子會(huì )在酶的作用下附著(zhù)在蛋白質(zhì)纖維中，這個(gè)過(guò)程被稱(chēng)為糖基化。美國一所大學(xué)的人類(lèi)衰老科研小組研究發(fā)現，人體蛋白質(zhì)的糖基化是引起人類(lèi)衰老的主因之一。糖基化會(huì )導致皮膚沒(méi)光澤、黑眼圈、浮腫以及皺紋增多。此外，如果體內攝入的糖分過(guò)多，又沒(méi)能及時(shí)消耗掉，這些糖分就會(huì )轉化成脂肪，容易導致肥胖，繼而增加糖尿病、高血壓、冠心病等疾病風(fēng)險，嚴重時(shí)甚至導致呼吸暫停、器官衰竭，危及生命。肥胖還會(huì )影響外形，使人行動(dòng)不便，讓人陷入更加不愛(ài)運動(dòng)的惡性循環(huán)，導致精力不充分，萎靡不振，出現早衰跡象。女性攝入糖分過(guò)多，還可能導致內分泌失調、月經(jīng)紊亂，提前出現更年期癥狀，從而陷入早衰。所以，如果想保持年輕的體態(tài)，一定要控制糖分的攝入。希望回答對您有所幫助！